Yogamåtte – De 16 bedste yogamåtter til hjemmetræning 2024

Din ultimative købsguide til yogamåtter: Alt du bør vide om træningsmåtter til yoga

I ovenstående yogamåtte test har vi præsenteret dig for en række meget forskellige træningsmåtter. Hvis du stadig er i tvivl, hvilken du skal vælge, har vi lavet denne købsguide, hvor vi vil hjælpe dig i den rigtige retning. Det er vigtigt at vælge den rette yogamåtte, der passer til din yogatræning og de krav du har.

I denne købsguide vil vi komme ind på alle de overvejelser du bør gøre dig inden du vælger, hvilken yogamåtte du skal købe, så du kan vælge den rette model. Vi vil blandt andet gennemgå dine muligheder for valg af træningsmåtte ud fra, hvilken slags yoga du dyrker samt. Samtidig vil vi komme ind på, hvilke faktorer der kan have afgørende betydning for dit valg af produkt.

Hvorfor overhovedet købe en yogamåtte?

Hvis du skal dyrke yoga eller en eller anden form for træning på gulv er det vigtigt med et godt underlag – og det er der flere grunde til. Først og fremmest giver det rette underlag (i form af en træningsmåtte) en mere stabil og skridsikker træning. Det giver mulighed for at kunne holde fokus på at lave øvelserne korrekt fremfor din komfort under træningen. Det er især vigtigt med et stabilt underlag, hvis du skal lave øvelser med kun ét ben placeret på gulvet, da din base her er helt central.

Når yogamåtten giver et skridsikkert underlag, sikrer du dig bedre mod skader og lign., som nemt kan opstå, hvis du ikke har de rette betingelser under din træning. Et godt underlag giver desuden en god polstring og støtter derigennem dine led, som kan blive belastet meget under nogle yogastillinger.

Foruden den komfort og sikkerhed der er forbundet ved at anskaffe sig en yogamåtte, er hygiejnen også bedre. En træningsmåtte kan du nemt rengøre. Flere måtter har desuden overflader, der er afvisende overfor sved, lugt og bakterier, og som derfor bidrager til en meget hygiejnisk træning. Samtidig giver det også sig selv, at det er mere hygiejnisk at træne på sin egen træningsmåtte, hvis du træner udenfor hjemmet – fremfor den der er i træningscentret.

Hvilken yogamåtte bør du vælge?

Det kan være svært at vælge, hvilken yogamåtte man skal vælge til sin yogatræning, når markedet er så stort og der er så mange muligheder. Samtidig står du måske med en forvirring omkring, hvilken yogamåtte, der er den rette for dig. Derfor vil vi i det følgende gennemgå en række generelle forhold, der har betydning for dit valg.

Mål

Træningsmåtter til yoga fås i mange forskellige mål og størrelser. Nogle er lange og smalle, mens andre er korte og bredde. Der er i og for sig intet der er bedre end andet, men det er vigtigt at tage udgangspunkt i, hvordan du skal bruge måtten, så du ikke køber en der er for kort eller smal til dig.

Vægt

Flere yogamåtter laves i letvægtsmaterialer, der gør dem nemmere at transportere fra hjemmet og til yogastudiet, men andre er noget tungere og mere uhandy at have med at gøre. For nogle betyder vægten meget, mens det for andre ikke har den store betydning. Du kan finde yogamåtter helt ned til en vægt på 1 kg, mens nogle af de mere tunge modeller vejer op til 5 kg. En let træningsmåtte er ikke bedre end en tung måtte – eller omvendt – men det er vigtigt at gøre sig nogle overvejelser om, hvorvidt det har betydning for dig.

Materiale

Du kan finde træningsmåtter til yoga i mange forskellige materialer, såsom f.eks. kork, uld, naturgummi og jute. I princippet er alle materialer lige gode, men det afhænger af den yoga du dyrker og hvor det foregår. Hvis du træner i et koldt rum, kræver det en højere isoleringsevne i yogamåtten, mens det i større grad er vigtigt med et absorberende materialevalg, hvis du f.eks. dyrker hot yoga.

Vi kan ikke på stående fod konkludere, at ét materialevalg er bedre end et andet. Dette vil blive uddybet længere nede, hvor vi kommer med nogle kvalificerede bud på, hvilke faktorer du bør kigge efter i en yogamåtte ud fra, hvilken yogaform du udøver.

Brands

Der er mange brands, der fremstiller yogaudstyr og -måtter. Her kan blandt andet nævnes Manduka, Lotuscraft, Abilica, Moonchild og Surya. Manduka er blevet kåret til verdens bedste producent af yogamåtter – bl.a. grundet måtternes tæthed, design og form samt materialevalg, der er noget for sig selv. Derudover har de andre brands hver sit at byde på. Hvis du ønsker at læse mere om det enkelte mærke/brand, kan det anbefales at læse om de enkelte produkter i vores test.

Pris og træningsbehov

Træningsmåtter til yoga fås i mange forskellige prisklasser i alt fra 150 til 1500 kr. Den typiske træningsmåtte koster dog et sted mellem 250 og 700 kr. Ofte kan du finde gode yogamåtte tilbud, hvis du er lidt tålmodig. Hvor meget du bør give for en yogamåtte, afhænger selvfølgelig først og fremmest af dit budget, men dernæst handler det også om dit træningsbehov og -niveau. Hvis du ikke træner så ofte, er det ikke nødvendigvis påkrævet at købe en måtte i den høje ende af prisskalaen, hvor du ofte betaler for en ekstra lang levetid og slidstyrke. Omvendt hvis du træner hver dag eller flere gange om ugen, kan holdbarheden og slidstyrken være afgørende for din træningsoplevelse og dit valg af træningsmåtte.

Samtidig har det også en betydning, om du er nybegynder eller øvet indenfor yogadisciplinen. Hvis du gerne vil prøve kræfter med yoga og se hvad det kan byde på, er det ikke nødvendigt at købe en af de dyre modeller på markedet. Det kan du sagtens vente med til du ved, om det er noget for dig. Omvendt hvis du allerede dyrker meget yoga, kan det være en god investering at betale lidt mere for at få et produkt som lever op til alle dine krav under træning.

Foruden alle disse generelle faktorer er det også meget vigtigt at tage udgangspunkt i, hvilken form for yoga du dyrker. Derfor handler nedenstående afsnit om, hvilket faktorer der er afgørende at en yogamåtte besidder ud fra, hvilken yogaform du dyrker.

En yogamåtte til hver yogadisciplin

Der findes mange forskellige former for yoga og hver enkel yogaform har sin egen tilgang til øvelser, restitution og vejrtrækning. Af samme grund kan de også have vidt forskellige fordele for kroppen og sindet.

Det er derfor meget essentielt at vide, hvilke(n) form(er) for yoga, du vil dyrke, før du kan finde den rette træningsmåtte til yoga. Med den forkerte yogamåtte, kan det nærmest være umuligt at dyrke den yogadisciplin du ønsker.

Nedenfor ridser vi kort op, hvilke yogaformer der findes, og så giver vi vores bud på, hvilken slags yogamåtte du skal kigge efter ud fra den givne yogadisciplin.

Hatha Yoga

Denne form for yoga er en af de mest velkendte yogaformer. Den består af to discipliner – de fysiske øvelser (kaldet asanas) og vejrtrækning (kaldet pranayama). Hatha Yoga har fokus på din styrke, fleksibilitet og balance. Hvis du er i tvivl om, hvilken form for yoga du bør springe ud i, hvis du er helt ny indenfor yoga-verdenen, er Hatha Yoga et rigtig godt valg. Med Hatha Yoga får du en grundlæggende tilgang til yogaens teknikker og de stillinger den traditionelt tilbyder.

Her kan det være en fordel at vælge en gængs yogamåtte, der er god til balance og som nemt kan bevæge dig på. Grebet er derfor også af betydning, når du skal vælge den rette model.

Vinyasa Yoga

Med denne form for yoga får du en mere dynamisk træning, da de flydende bevægelser er i centrum. De flydende bevægelser er vigtige, når du bevæger dig fra en stilling til en anden, mens du samtidig har fokus på din vejrtrækning. I denne yogadisciplin får du en øget kropsbevidsthed og styrker samtidig dine muskler og kroppen generelt.

I denne form for yoga er det afgørende, at der er nem bevægelighed på måtten og at den ikke klistrer sig til kroppen under træningen. 

Ashtanga Yoga

Denne yogadisciplin er en udholdenhedstræning, hvor der er en fast serie af øvelser (asanas). Disse yogaøvelser skal udføres i en bestemt rækkefølge. Med denne form for yoga øger du udover din udholdenhed også din krops styrke og fleksibilitet.

I yogamåtte med godt greb og fodfæste er her at foretrække, så du kan understøtte din krop bedst muligt under træningen.

Bikram Yoga

Denne form for yoga kaldes også Hot Yoga – og med god grund. Bikram Yoga foregår i et opvarmet lokale, hvor der er mere end 20 yogaøvelser samt et par forskellige vejrtrækningsøvelser. Ved at lave øvelserne i et opvarmet lokale mindsker du risikoen for skader og lign. samtidig med, at du øger din fleksibilitet.

Det er en udfordrende form for yoga og hvis du giver dig i kast med denne yogadisciplin, er det vigtigt at være opmærksom på din væskebalance. Der er også nogle restriktioner for dig, der har helbredsproblemer eller er gravid.

Denne yogadisciplin er selvsagt ikke så nem at gå til i hjemmet, da det er de færrest, der har et rum i hjemmet, som lige kan opvarmes til brug for Bikram Yoga. Lokalet skal være omkring 40 grader og have en luftfugtighed på omkring 40%.

Her er det vigtigt at vælge en yogamåtte, der kan aflede varmen og derfor er temperaturregulerende. Samtidig skal den kunne afsky sved og lignende. Derfor er det også fordelagtigt med en træningsmåtte, der er selvrensende. Det er desuden afgørende, at måtten ikke er lavet i materialer, der er for varme – som f.eks. uld er.

Lyengar Yoga

Denne form for yoga er meget langsom og har fokus på, hvordan du helt korrekt laver de givne øvelser og lign. I denne form for yoga bruges der også forskellige redskaber, der kan støtte kroppen og hjælpe til at lave øvelserne korrekt. Lyengar Yoga hjælper dig til en bedre kropsholdning og øger din styrke.

En yogamåtte med fokus på balance og centrering er godt, så du hjælper din krop i den rigtige retning under træningen.

Kundalini Yoga

Fokus i denne form for yoga er en blanding af fysiske øvelser, vejrtrækning og meditationsteknikker. Med Kundalini Yoga frigives energien, der ligger i den nederste del af rygsøjlen. Yogaformen øger din kropsbevidsthed og giver en følelse af ro.

Her skal du vælge en yogamåtte, der er behagelig og komfortabel at opholde sig på, men som samtidig har en god støtte til kroppen.

Restorativ Yoga

Her understøttes kroppen gennem forskellige former for restitution- og afslapningsøvelser. Der er tale om langsommelige og passive øvelser, der kan være en hjælp til at mindske stress og øge din bevidsthed om kroppen.

Her er komforten på en yogamåtte meget afgørende, da fokus primært er på de restorative øvelser.

Vigtige parametre hvis din yogamåtte skal med dig på ferie

Skal du på yogaretreat eller kan du blot bare godt lide at have din yogamåtte med ferie, så du under din ferie kan holde træningen ved lige? Så kan der være nogle faktorer, der er vigtige at forholde sig til, når du skal vælge den rette model.

Først og fremmest har vægten en stor betydning – især hvis du skal rejse med fly. Hvis du skal på en flyrejse er der altid restriktioner på, hvor meget du må have med i kufferten. Derfor er det afgørende, at du ikke har købt den største yogamåtte med den højeste vægt, hvis den skal ligge i en kuffert.

Samtidig er der nogle praktiske ting, der er værd at tage hensyn til. Det kan være fedt med en træningsmåtte med bærestropper, hvis du skal have din måtte med sig nogen steder hen, så du ikke skal slæbe den under armen. Desuden kan det være smart at købe en taske til yogamåtte, så du bedst muligt kan beskytte måtten mod slid og slag. Samtidig er det yderst relevant at tage stilling til, hvilket materiale måtten bør være. Yogaretreats foregår ofte i varmere himmelstrøg, og derfor er det vigtigt at vælge en måtte, der kan aflede varmen fra din krop. Her kan det også være en god idé ikke at vælge en sort yogamåtte, da sort tiltrækker solen og den derfor kan blive meget varm.

Vask og rengøring af din yogamåtte

De enkelte producenter af yogamåtter har forskellige guidelines til, hvordan du kan vaske og vedligeholde din træningsmåtte. Ofte er det nok at aftørre din måtte med en fugtig klud, men mange producenter fremstiller rengøringsprodukter, der kan sprayes på produktet og som modvirker bakterier, sved og luft i at trænge ind i yogamåtten. Der findes endda nogle træningsmåtter, der kan tåle at komme i vaskemaskinen – men det er langt fra alle.

Vi vil altid råde dig til at tjekke vaske- og vedligeholdelsesvejledningerne for den enkelte yogamåtte. På den måde sikrer du dig, at du passer og plejer din måtte på bedst mulige vis.

Kom i gang med yoga i dag!

Vil du gerne i gang med at dyrke yoga? Chancerne er, at du enten gerne vil i gang, eller allerede er det, nu du er på udkig efter den bedste yogamåtte. I videoen nedenfor kan du kan du se en 20 minutters yoga for begyndere med “Yoga med Adrienne”. Se også nogle af hendes mange andre videoer med yoga øvelser – der er noget for både begyndere, øvede og avancerede.