De bedste massagepistoler til hjemmebrug

De 17 bedste massagepistoler til hjemmebrug 2024

Vores favoritter
IWAO massagepistol bedst i test

Vores anbefaling

Gå direkte til den her »

IWAO Mini Massagepistol

Bedste mini massagepistol

Gå direkte til den her »

Recoverym8+ (PRO) Massagepistol

Bedste budgetvenlige valg

Gå direkte til den her »

Abilica MassageGun Premium

Bedste premium valg

Gå direkte til den her »

Bedste produkter
Lagerstatus
Bedste pris
IWAO Massagepistol
IWAO Massagepistol
Original price was: 1.495,00 kr..Current price is: 495,00 kr..
Recoverym8+ (PRO) Massagepistol
Recoverym8+ (PRO) Mass...
Original price was: 1.099,00 kr..Current price is: 699,00 kr..
Abilica MassageGun Premium
Abilica MassageGun Pre...
Original price was: 2.399,00 kr..Current price is: 1.999,00 kr..
Flowgun PRO 2.0 Massagepistol
Flowgun PRO 2.0 Massag...
2.890,00 kr.
Musclepain Pro Massagepistol
Musclepain Pro Massage...
Original price was: 1.800,00 kr..Current price is: 899,00 kr..
Massagepistol PRO version
Massagepistol PRO version
Original price was: 1.599,00 kr..Current price is: 999,00 kr..
Upcare Premium Massagepistol
Upcare Premium Massage...
Original price was: 1.300,00 kr..Current price is: 650,00 kr..
Massagepistol - 6 hoveder og rejsetaske - Mod muskelsmerter, ondt i lænden. - Sort - inkl. rejsetaske
Massagepistol - 6 hove...
Original price was: 549,00 kr..Current price is: 449,00 kr..
Abilica MassageGun Advanced
Abilica MassageGun Adv...
1.399,00 kr.
Tunturi Pro MG70 Massagepistol
Tunturi Pro MG70 Massa...
Original price was: 2.199,00 kr..Current price is: 1.799,00 kr..
PainRel Premium Massagepistol - Lindre muskelsmerter og øger restitutionen
PainRel Premium Massag...
Original price was: 399,00 kr..Current price is: 339,00 kr..
Flowgun Heat
Flowgun Heat
1.290,00 kr.
Hyperice Hypervolt Go 2 Massagepistol
Hyperice Hypervolt Go ...
1.195,00 kr.
Odin Plus Massagepistol
Odin Plus Massagepistol
Original price was: 2.999,00 kr..Current price is: 689,00 kr..

Indholdsfortegnelse

Lider du af muskelsmerter eller spændinger? Så er en massagepistol lige noget for dig. Massageapparatet er perfekt til dig, der mangler lidt velvære i hverdagen. Det smarte apparat, der let bruges i hjemmet, er blevet meget populært de seneste år. Den er oplagt for dig at bruge, hvis du træner ofte og har ømme muskler efter træning. Men det kan også sagtens give mening for dig, der ikke begår dig så meget indenfor træningsverdenen.

 

Hvorfor bruge en massagepistol i hjemmet?

En massagepistol er et yderst smart, elektrisk apparat, der kan give dybdegående massage til dine muskler. Ved at give musklerne vibrationer kan den mindske muskelømheder, øge din restitution og forbedre din blodcirkulation.  Den er derfor oplagt at bruge som en del af dit hjemmetræningsudstyr, hvor du først kan træne og derefter bruge massagepistolen som afslutning på en god træningssession.

Læs vores massagepistol test guide for at blive klogere på den bedste massagepistol til dig.

 

Find den bedste massagepistol til dig

I denne test guide har vi samlet en række af de bedste massageapparater på markedet. Vi giver dig:

  • Et overskueligt og hurtigt overblik over udvalget af massage guns på markedet samt en dybdegående beskrivelse af hvert enkelt produkt.
  • En guide til hvordan du finder den bedste massagepistol, fordele ved brug af massagepistol og gode tips til en effektiv massageoplevelse.
     

Nedenfor har vi listet 15 forskellige modeller, så du kan finde den, der passer bedst til dig og dine behov.

Andre test guides til hjemmetræning, du måske kunne være interesseret i:

Vores anbefaling

Iwao Massagepistol

IWAO massagepistol bedst i test

IWAO massagepistol rabatkode

Få rabat på IWAO massagepistol! Få 25% rabat på produkter fra IWAO som ikke er på tilbud med koden "mpt25". Få yderligere 10% rabat på produkter fra IWAO som allerede ER på tilbud med koden "mpt10".

IWAO Massagepistol
IWAO Massagepistol
Original price was: 1.495,00 kr..Current price is: 495,00 kr..

IWAO Massagepistol er en relativ lille massagepistol, der i 2024 har vundet som en bedst i test massagepistol. Den er designet til at lindre ømhed og spændinger overalt på kroppen. Med dette apparat kan du nemt selv fjerne myoser og smerter.

 

Nem at tilpasse til dine behov

IWAO Massagepistol imponerer med sit stilrene design og en række praktiske funktioner, der gør den nem at bruge og yderst effektiv. Med sine 6 forskellige massagehoveder kan du nemt finde et hoved der passer til din krop og de udfordringer der får dig til at ty til en massagepistol. Du kan både finde massagehoveder der passer godt til store muskelgrupper og mere præcise og mindre steder på kroppen.  

De 10 forskellige hastighedsindstillinger gør det nemt at finde et tempo og en intensitet, der passer til dig. Du justerer nemt intensiteten ved hjælp af det smarte LED-touch display, der er nemt at finde ud af lige fra første øjekast.

 

Praktisk og nem at tage med sig

Maskinen er perfekt til ømme muskler og kan bruges overalt på kroppen. Den er desuden nem at tage med, da den leveres med en praktisk opbevaringskuffert. Det betyder at du uden at kunne bruge den derhjemme også kan bruge den i sommerhuset og i træningscentret. Den er selvfølgelig trådløs, så det er muligt at bruge den, hvor som helst – uden at være afhængig af ledninger.

 

Over 3000 slag i minuttet

IWAO Massagepistol er som de fleste andre massageapparater udstyret med en kraftfuld 20W-motor. Den kan levere op til 3.300 slag i minuttet. Samtidig har den en slaglængde på 10 mm, så du kan få en dybdegående massage, der effektivt løsner spændinger og stimulerer blodomløbet. Da denne massagepistol er lavet med henblik på at blive taget med, er det selvfølgelig vigtigt, at den er yderst støjsvag. Derfor har den et støjniveau på kun 25-45 db, hvilket gør den behagelig at bruge alle steder.

Den har en batterilevetid på op til 7 timer pr. opladning.

Bedste mini massagepistol

Iwao Mini Massagepistol

IWAO Mini Massagepistol

IWAO mini massagepistol rabatkode

Få rabat på IWAO mini massagepistol! Få 25% rabat på produkter fra IWAO som ikke er på tilbud med koden "mpt25". Få yderligere 10% rabat på produkter fra IWAO som allerede ER på tilbud med koden "mpt10".

IWAO Mini Massagepistol
IWAO Mini Massagepistol
Original price was: 495,00 kr..Current price is: 195,00 kr..

IWAO Mini Massagepistol vejer exceptionelt lidt i forhold til andre massagepistoler på markedet. Den er lavet til at kunne lindre spændinger og forbedre velvære, når du er på farten. Med sin lommestørrelse og lette vægt på kun 150 gram, er denne massagepistol utrolig bærbar og let at have med at gøre.

 

Lille, men effektiv maskine

På trods af sin lille størrelse kan IWAO Mini levere en effektiv massageoplevelse med sit runde skumhoved og kraftfulde og batteridrevet motor. Den er fremstillet til at kunne øge blodcirkulationen og løsne ømme muskler ved at levere hurtige og pulserende bevægelser.

Massageapparatet kan holde strøm i op til 2-3 timer pr. opladning, hvilket gør den ideel til både korte og lange massagebehandlinger. Den har en 5 justeringsmuligheder, der giver dig frihed til at tilpasse massageintensiteten efter dine præferencer, hvilket sikrer en personlig og behagelig oplevelse hver gang.

 

Yderst elegant design

IWAO Mini Massagepistoler er foruden at være særdeles praktisk, også meget stilfuld i sit udtryk. Med sit moderne og lette design passer den perfekt i din håndflade, hvilket gør den behagelig at holde og betjene. Den kompakte størrelse gør den nem at opbevare i en sportstaske, håndtaske eller bagage. Det elegante udseende kombineret med den ergonomiske form gør den til et lækkert tilbehør til din aktive livsstil.

Bedste budgetvenlige valg

Recoverym8+ PRO Massagepistol

Recoverym8+ (PRO) Massagepistol
Leje: Recoverym8+ (PRO) Massagepistol
Leje: Recoverym8+ (PRO...
149,00 kr.
Recoverym8+ (PRO) Massagepistol (OUTLET)
Recoverym8+ (PRO) Mass...
Original price was: 1.099,00 kr..Current price is: 399,00 kr..
Recoverym8+ (PRO) Massagepistol
Recoverym8+ (PRO) Mass...
Original price was: 1.099,00 kr..Current price is: 699,00 kr..
Recoverym8 Pro Massagepistol + Smartcup
Recoverym8 Pro Massage...
Original price was: 2.198,00 kr..Current price is: 1.299,00 kr..

Recoverym8+ PRO Massagepistol skiller sig ud på flere parametre. Den er klart en af de bedste all-round massagepistoler på markedet og har flere gange vundet som bedst i test massagepistol. Det skyldes nok først og fremmest dens fremragende egenskaber, der ikke er til at tage fejl af.

 

En skræddersyet massageoplevelse

Recoverym8+ PRO Massagepistol har intet mindre end 30 hastighedsindstillinger samt en slagfrekvens på op til 4000 slag pr. minut, hvilket overgår de fleste andre massagepistoler på markedet.  Uanset om du har brug for en blid afslappende massage eller en dybdegående behandling kan du få den rette behandling med din Recoverym8+ PRO. Du får desuden 7 forskellige massagehoveder, som du nemt kan skifte mellem for at få den oplevelse du søger. De mange valgmuligheder og indstillinger af maskinen gør den yderst fleksibel.

 

Yderst kraftfuld motor

En af de mest imponerende egenskaber ved Recoverym8+ PRO er faktisk dens kraftfulde 50W motor. Motorens størrelse betyder, at den kan klare meget modstand og massere uden det går ud over kvaliteten af den massage den giver. Det giver dig mulighed for at få en dybdegående og – ikke mindst effektiv – massage.

Ofte har større motorer også et højere støjniveau, men her er Recoverym8+ PRO en undtagelse. Pistolen er nemlig bemærkelsesværdig støjsvag og har kun et støjniveau på kun 30-60 dB. Støjniveauet afhænger selvfølgelig af hastigheden.

Batterilevetiden er op til 5 timer på en enkel opladning, hvilket er på niveau med de fleste andre massageapparater på markedet. Samtidig har maskinen en slaglængde på 12 mm – ligesom mange andre apparater i vores test guide.

Bedste premium valg

Abilica MassageGun Premium

Abilica MassageGun Premium
Abilica MassageGun Premium
Abilica MassageGun Pre...
Original price was: 2.399,00 kr..Current price is: 1.999,00 kr..

Abilica MassageGun Premium er en imponerende massagepistol, der tilbyder en kraftfuld og behagelig massageoplevelse til den aktive person, der ønsker at optimere sin restitution af musklerne, så kroppen hurtigt er klar til en ny træning.

 

Kraftig motor der kan give op til 3300 bevægelser i minuttet

En af de bedste funktioner ved denne massagepistol er dens kraftige motor, der giver mulighed for 6 forskellige massagefrekvenser mellem 1200-3300 bevægelser i minuttet. Dette giver dig god mulighed for at finde et niveau, hvor det er behageligt for dig at få massage, der løsner spændinger og stimulerer bindevævet.

 

Præcision og nøjagtighed

Abilica MassageGun Premium leveres med 5 forskellige massagehoveder, der er tilpasset til de forskellige muskelgrupper på kroppen. Disse valgmuligheder gør det nemt for dig at målrette din massagebehandling med præcision og nøjagtighed til de muskler du gerne vil ramme. Massagepistolen har desuden 2 håndtag, så du nemt kan ramme musklerne på skuldre og ryg.

 

Gode forudsætninger

Abilica MassageGun Premium har gode forudsætning for at præstere og give dig en god omgang massage med sin imponerende 30W-motor og et 2600 mAh-batteri, der har en batteritid på 3-5 timer og en opladningstid på 3,5 timer. Lydniveauet på 60 db sikrer desuden en relativt støjsvag massageoplevelse, hvilket gør massagen til en rolig og behagelig rutine.

Den medfølgende opbevaringskuffert gør det praktisk at transportere og opbevare apparatet.

Flowlife Flowgun PRO 2.0

Flowgun PRO 2.0 Massagepistol
Flowgun PRO 2.0 Massagepistol
Flowgun PRO 2.0 Massag...
2.890,00 kr.
Flowgun Pro 2.0 + Charging Station
Flowgun Pro 2.0 + Char...
Original price was: 3.580,00 kr..Current price is: 3.043,00 kr..

Flowlife lowgun PRO 2.0 er en massagepistol i topklasse, der er designet til at imødekomme behovene hos alle der træner – både professionelle og fitnessentusiaster. Pistolen er meget enkel at anvende, og leverer desuden en kraftfuld og dybdegående massageoplevelse, der er afgørende for muskelrestitution og præstationsforbedring.

 

Stor kraft og særdeles god præcision

En af de mest imponerende funktioner ved Flowlife Flowgun PRO 2.0 er dens tilpassede kraft og præcision. Med hele seks hastigheder og mellem 1400-3200 bevægelser i minuttet kan denne massagepistol effektivt målrette og behandle muskelspændinger og smerter, hvor du har brug for det. Den børsteløse motor giver ikke kun en støjsvag massage, men sikrer en god ydeevne og høj effektivitet under brug.

 

Med praktiske detaljer og komfort for øje

Flowlife Flowgun PRO 2.0 er designet med komfort og praktisk brug i tankerne. Massagepistolen har en slaglængde på 10 mm, hvilket er den længde massagehovedet bevæger sig fra sin startposition og tilbage igen. Den gode slaglængde betyder, at den er ideel til dybdegående behandlinger. Med en vægt på 970 gram er den desuden let at håndtere. Det kraftfulde Li-ion batteri på 2550 mAh gør, at den kan bruges op til 8 timer pr. opladning. Det betyder at du uden problemer kan nyde en langvarig massage uden afbrydelser. Og med kun 4 timers opladningstid er den hurtigt klar til brug igen.

 

Kommer med seks forskellige massagehover

Flowlife Flowgun PRO 2.0 har en høj alsidighed, fordi den leveres med seks forskellige mundstykker. Hver især er de designet til specifikke muskelgrupper og behov. Dette gør pistolen ideel til en bred vifte af personer, der ønsker en effektiv og behagelig massageoplevelse.

Med til denne massage gun kommer en opbevaringskasse, så den er let at pakke væk, når den ikke er i brug.

Musclepain Pro Massagepistol

Musclepain pro massagepistion
Musclepain Pro Massagepistol
Musclepain Pro Massage...
Original price was: 1.800,00 kr..Current price is: 899,00 kr..

MusclePain Pro Massagepistol er en fremragende løsning for dig, der søger hurtig lindring til dine muskel- og ledsmerter. Denne massagepistol er designet til at reducere muskelømhed og træthed, hvilket gør den til et uundværligt værktøj for aktive personer eller dig der blot ønsker at lindre daglige spændinger i kroppen.

 

Kraftig og støjsvag motor

En af de mest bemærkelsesværdige egenskaber ved MusclePain Pro er dens kraftige, men støjsvage motor. Med en motor på 20W, der har et lavt lydniveau på mellem 30-45db, kan du nyde en effektiv massage uden forstyrrende støj. Massagepistolen tilbyder hele 10 forskellige hastighedsindstillinger, der spænder fra 1400 til 3300 slag i minuttet, hvilket giver dig mulighed for at tilpasse din massageoplevelse, så den passer til dine behov.

 

Praktisk og nem at have med på farten

MusclePain Pro er ikke kun kraftfuld, men også særdeles praktisk. Med en vægt på kun 718 gram er den let at håndtere og transportere. Den medfølgende rejsetaske og de 6 forskellige massagehoveder gør det nemt at målrette massagen til de specifikke muskelgrupper. Det funktionelle display gør det desuden let at justere maskinens indstillinger og se batteriniveauet.

 

Op til 7 timer på en enkel opladning

Batteritiden er op til 7 timer på en fuld opladning, hvilket skyldes det kraftige 2500 mAh batteri. Det sikrer, at du kan bruge massagepistolen i længere tid uden at skulle tænke på at oplade den. Slaglængden på 12mm sikrer dig en dybdegående massage, der effektivt løsner spændinger og knuder, fremskynder restitution samt øger din mobilitet og bevægelsesfrihed.

MusclePain Pro Massagepistol er desuden CE-godkendt, hvilket betyder at du kan være helt tryg ved at bruge den.

Flowlife Flowgun Air

Flowgun Air
Flowgun Air
Flowgun Air
690,00 kr.

Flowlife Flowgun Air er en fremragende massagepistol med et skandinavisk design og sin avancerede teknologi. Det er den letteste Flowgun på markedet og så har den tilmed en kraftfuld ydeevne, der giver en stille og næsten lydløs massageoplevelse.

 

Kraftfuld og med høj ydeevne trods sin kompakte størrelse

En af de bemærkelsesværdige funktioner ved Flowlife Flowgun Air er dens kraftfulde børsteløse 20W-motor, der gør pistolen i stand til at give dig en dejlig og behagelig massage. Trods sin kompakte størrelse og lette vægt på kun 340 gram har denne motor både en imponerende kraft og ydeevne, hvilket gør den ideel til dig, der ønsker en massagepistol til hyppigt brug. Flowgun Air er ideel til både dybdegående behandlinger og generel muskelafslapning.

 

Skræddersyet behandling efter dine behov

Flowlife Flowgun Air har 5 hastighedsindstillinger og deri er der en automatisk tilstand, der tilpasser sig dit behov og dine præferencer. Den kan desuden give mellem 1500-3000 bevægelser i minuttet og har en slaglængde på 6 mm. Med i pakken får du fire forskellige mundstykker at vælge imellem alt efter, hvor på kroppen du har behov for massage. På baggrund af dette kan massagepistolen både levere en skræddersyet og effektiv behandling.

Quiet Sens-teknologien i Flowlife Flowgun Air sikrer en nærmest lydløs oplevelse under brug, hvilket gør den ideel til brug i hjemmet eller på farten. Den har desuden en imponerende batterilevetid med sit 1500 mAh lithium-ion batteri taget dens størrelse i betragtning.

Nordic-Wellness Massagepistol Pro version

Massagepistol PRO version
Massagepistol PRO version
Massagepistol PRO version
Original price was: 1.599,00 kr..Current price is: 999,00 kr..

Nordic-Wellness Pro Version er et enestående massageapparat, der leverer en kraftfuld og effektiv massageoplevelse. Dens vægt på kun 800 gram gør den praktisk at have med, hvor end du har brug for den og det gode batteri giver op til 7 timers massage på en enkelt opladning. Det er derfor en meget effektiv maskine til prisen.

 

Alsidighed uden lige

En af de vigtigste egenskaber at nævne ved Nordic-Wellness Pro Version er dens alsidighed. Den leveres med 6 forskellige massagehoveder, hvilket gør det muligt at målrette massagen til forskellige muskelgrupper. Det gælder uanset om du ønsker at lindre ømme muskler eller ledsmerter, fremskynde din restitution efter træning eller blot elsker en god omgang massage.

Maskinen er især nyttig for dig, der ønsker massage efter træning eller som lider af smerter i en eller anden form, hvor massage kan afhjælpe problemet. Dens smarte og elegante design samt den ledningsfrie funktion gør den meget praktisk at bruge og nem at håndtere samtidig med at den lille vægt gør den mulig at bruge uden at blive træt i armen.

 

En afslappende massageoplevelse

Nordic-Wellness Pro Version har et lydniveau på kun 40 dB, hvilket gør massagepistolen til en af de mest lydsvage pistoler på markedet. Det betyder at du uden problemer kan nyde din massage uden forstyrrende støj. Dette er især vigtigt for dig, der ønsker en afslappende oplevelse.

Det anbefales at starte med en lav hastighed og gradvist øge tempoet for at finde et godt komfortniveau for dig. Husk at lade massagepistolen glide let over huden uden at presse hårdt. Det er selvfølgelig vigtigt, at du slapper af i musklerne, så du får det optimale ud af massagen.

Med til massageapparatet får du en praktisk rejsetaske, så den er meget nem at håndtere og tage med dig.

Flowlife Flowgun Heat

Flowgun Heat
Flowgun Heat
Flowgun Heat
1.290,00 kr.

Flowlife Flowgun Heat er en banebrydende massagepistol, der kombinerer avanceret varme- og køleteknologi for at give dig en unik og alsidig massageoplevelse. Pistolen er designet til at forbedre din ydeevne under træning og fremskynde din restitution. Det gør du ved at målrette massagen til specifikke muskelgrupper med både varme- og køleterapi.

 

Har integreret varme- og køleteknologi

Flowlife Flowgun Heat skiller sig i den grad ud fra andre massagepistoler, da den har integreret varme- og køleteknologi. Det betyder at den kan nå en temperatur på op til 50 grader, hvilket øger din blodcirkulation og blødgør musklerne. Varmeterapien er ideel at gøre brug af inden og efter træning for at reducere risikoen for skader og øge musklernes fleksibilitet.

Køleterapien gør massageapparatet i stand til at nå en temperatur på den til 11 grader, hvilket er særlig effektivt umiddelbart efter træning. Det skyldes, at køleterapien kan reducere inflammation og muskelømhed. Kølefunktionen bruges uden vibration.

 

Fra rolig og blid massage til dybdegående massage for at løsne muskler

Flowgun Heat er udstyret med 5 hastighedsindstillinger, der spænder fra 1600 til 3000 bevægelser i minuttet. Du kan derfor nemt tilpasse massagen til dig og dine behov – hvad enten du ønsker en rolig og blid massage eller en dybdegående behandling for at løsne spændte muskler og knuder.

 

Kompakt og praktisk design

Med en vægt på 776 gram har denne Flowgun Heat en klar fordel – den er let at have med til træning og håndtere under brug. Der medfølger desuden en praktisk transporttaske, så du nemt kan beskytte den under transport.

 

1-2 timers brug på en opladning

Motoren er børsteløs og har et støjniveau på under 55,8 dB, hvilket er på niveau med de fleste andre pistoler på markedet.  Flowlife Flowgun Heat er desuden udstyret med et kraftigt 2400 mAh Li-ion batteri, der giver mulighed for at bruge apparatet 1-2 timers brug på en opladning. Opladningstiden er 4-5 timer og så er den igen klar til brug. Du finder selvfølgelig en indikator der klart og tydeligt viser, hvor meget strøm der er tilbage på maskinen, så du ved, hvornår du skal sætte den til opladning.

Tunturi Pro MG70 Massagepistol

Tunturi Pro MG70 Massagepistol
Tunturi Pro MG70 Massagepistol
Tunturi Pro MG70 Massa...
Original price was: 2.199,00 kr..Current price is: 1.799,00 kr..

Tunturi Pro MG70 er en massageenhed, der kombinerer avanceret teknologi med brugervenlighed for at give dig en formidabel massageoplevelse. Den er designet til at forbedre din restitution efter træning, hvilket gør den til et ideelt valg for atleter og træningsentusiaster.

 

Effektiv og målrettet massageoplevelse

Tunturi Pro MG70 er udstyret med en 25W motor og har en slaglængde på 12 mm, hvilket gør den i stand til effektivt at løsne op og lave dybdegående massage. Med 6 forskellige massagehoveder kan du desuden nemt målrette massagen til dine behov, sådan at du får en skræddersyet behandling, der passer til din krop.

 

Kan bruges derhjemme, på farten eller til træning

Med et lydniveau på mellem 45 og 55 dB ved brug af Tunturi Pro MG70 kan du nyde en afslappende massage uden at forstyrre andre omkring dig. Dette gør den perfekt til brug derhjemme, på kontoret eller i offentlige rum uden at tiltrække uønsket opmærksomhed.

 

Skiftende hastigheder

Tunturi Pro MG70 kommer med 5 forskellige hastighedsindstillinger på mellem 1300 og 2500 bevægelser i minuttet, hvilket giver dig mulighed for at tilpasse massagen efter dine præferencer. Derudover har den tre unikke indstillinger, så automatisk ændrer hastigheden under brug. De tre indstillinger kaldes stigende mode, faldende mode og bølge mode. Ved brug af de forskellige indstillinger får du en varieret og dynamisk massageoplevelse, der kan hjælpe med at stimulere blodcirkulationen og reducere muskelømhed.

 

Ergonomisk håndtag

Tunturi Pro MG70 er udstyret med et ergonomisk håndtag, der gør apparatet nemt at holde og manøvrere rundt selv. Håndtaget kan holdes på flere måder for maksimal komfort og kontrol. Massagepistolen er desuden udstyret med et drejeligt hoved, der kan justeres i fem positioner, hvilket giver dig mulighed for at nå selv de sværeste områder på kroppen.

Tunturi Pro MG70 har en batteritid på op til 3 timer og en opladningstid på 3 timer, hvilket gør at du har masser af tid til at give dig selv massage uden at bekymre dig om batterilevetiden.

Perfect Body Massagepistol

Massagepistol - 6 hoveder og rejsetaske - Mod muskelsmerter, ondt i lænden. - Sort - inkl. rejsetaske
Massagepistol - 6 hoveder og rejsetaske - Mod muskelsmerter, ondt i lænden. - Sort - inkl. rejsetaske
Massagepistol - 6 hove...
Original price was: 549,00 kr..Current price is: 449,00 kr..

Perfect Body Massagepistol er en kraftig og alsidig løsning til dig, der ønsker en all-round massagepistol, der effektivt lindrer ømme muskler og muskelsmerter. Denne massagepistol er designet til at imødekomme forskellige behov og er særligt nyttig for dig, der ønsker at forbedre din restitution efter træning. Med sit lange håndtag og en række funktionelle massagehoveder er den særdeles alsidig og brugervenlig.

 

Perfekt til den helt almindelige træningsentusiast

Perfect Body Massagepistol giver dig en kraftig vibrationsmassage, der trænger dybt ind i musklerne for at lindre stivhed og ømhed. Dette gør den ideel til både eliteudøvere og almindelige træningsentusiaster, der ønsker at forbedre deres muskelrestitution.

For at være alsidig og dække de flestes behov kommer pistolen med 6 udskiftelige massagehoveder, der let kan klikkes på og af. Dette gør det muligt at tilpasse massagen til forskellige muskelgrupper og behov. Perfect Body Massagepistol er især velegnet til de store muskelgrupper samt nakke, ryg og akillessene.

 

Brugervenlig og billig massagepistol

Det lange håndtag på pistolen gør det nemt at nå svære områder som f.eks. ryggen. Med pistolen er det muligt at give dig selv en effektiv massage uden hjælp. Den er derfor yderst brugervenlig. Samtidig kan du få denne massagepistol til en rigtig god pris. Den er faktisk billigere end mange andre modeller på markedet og kan meget lig de andre – hvis ikke mere. Massageapparatet fungerer med mellem 1600 – 3960 bevægelser i minuttet. Samtidig har den hele 99 forskellige hastigheder at vælge i mellem. Der er derfor ingen tvivl om, at denne massage gun er et godt bud til dig, der ønsker mest muligt for pengene.

Musclepain Mini Massagepistol

Musclepain Mini Massagepistol
Musclepain Mini Massagepistol
Musclepain Mini Massag...
Original price was: 1.200,00 kr..Current price is: 599,00 kr..

Musclepain Mini Massagepistol er en mindre og kompakt massage gun, der er fremragende til personer på farten fitnessentusiaster, der ønsker en mindre model. Selvom den vejer kun 370 gram, går den ikke på kompromis med ydeevnen. Denne massagepistol er ideel til at reducere muskelømhed, løsne spændinger og knuder samt fremskynde din restitution efter træning.

 

Nem at have med på farten

Med sit kompakte design er Musclepain Mini nem at pakke ned og tage med overalt. Den leveres med en robust taske, der beskytter apparatet under transport. Trods sin lille størrelse leverer den en kraftfuld massage, som kan tilpasses med fire forskellige hastighedsindstillinger, der spænder fra 1700 til 3000 bevægelser per minut. De gør det nemt at vælge præcis den intensitet, der passer til dine behov – uanset om du søger en dybdegående behandling eller blot ønsker lidt afslapning og forkælelse.

 

Funktionalitet i fokus

Musclepain Mini er udstyret med en støjsvag 7,5W motor, der opererer ved kun 25 dB, hvilket sikrer en behagelig og stille massageoplevelse. Den har en imponerende batteritid på op til 6 timer. Det gør den pålidelig og nem at bruge i dagligdagen uden behov for hyppig opladning.

Den kommer med fire udskiftelige massagehoveder, der er nemme at skifte og som passer til forskellige muskelgrupper på kroppen.

Upcare Premium Massagepistol

Upcare Premium Massagepistol
Upcare Premium Massagepistol
Upcare Premium Massage...
Original price was: 1.300,00 kr..Current price is: 650,00 kr..

Upcare Premium er i sandhed en massagepistol i premium-klassen med sin størrelse, kraft og kvalitet. Den vejer lidt mere end mange andre modeller på markedet, men den har meget at byde på og flere lækre funktioner, som er værd at have med i sin betragtning.

 

Flere lækre funktioner

Upcare Premium Massagepistol kan levere op til 3200 slag i minuttet, hvilket giver dig rig mulighed for at dybdegående massagesession efter træning. Med hele 30 hastighedsindstillinger kan du skræddersy massagen til dine behov og præferencer – uanset om du har brug for en blid behandling eller en mere intensiv massage for dybere muskelgrupper.

Upcare Premium kan desuden bryste sig af en 12 mm slaglængde, der gør det muligt for pistolen at trænge dybt ind i musklerne. Den gode slaglængde er med til at forbedre blodcirkulationen og løsne spændinger i kroppen, samt at opvarme musklerne effektivt inden træning.

 

Med en lydsvag teknologi

En af de lækreste funktioner ved Upcare Premium er den støjsvage motor. Upcare har implementeret en ny teknologi i deres massage gun for at sikre, at massagepistolens lyde ikke forstyrrer under brug. Det gør det muligt at nyde en afslappende massage uden forstyrrelser, hvilket er en stor fordel ligegyldigt om du bruger den i hjemmet, en klinik eller træningscentret.

 

Lang batteritid

Med en batterilevetid på op til 4 timer kan bruge Upcare Premium flere dage i træk til en omgang massage uden at skulle oplade apparatet konstant. Den forholdsvis lange batteritid er særligt nyttigt for dig, der bruger massagepistolen ofte og derfor vil være hæmmet af, at den skal oplade hele tiden.

Abilica MassageGun Advanced

Abilica MassageGun Advanced
Abilica MassageGun Advanced
Abilica MassageGun Adv...
1.399,00 kr.

Abilica Advanced er et elegant og udmærket værktøj til dig, der har brug for muskelpleje. Den er desuden fremragende til dig der elsker at være aktiv, da den kan fremme din restitution.

 

God til dybdegående massage

Abilica Advanced er udstyret med en 20W motor, der er kraft og som giver tilstrækkelig strøm til en dybdegående massage. Motoren sikrer en jævn og konstant kraft, hvilket er vigtigt for at give dig selv en effektiv muskelmassage, som kan lindre muskelømhed.

Massagepistolen tilbyder 6 forskellige hastigheder og kan give mellem 1200 og 2800 bevægelser i minuttet. Det er vigtigt at kunne indstille den i flere hastigheder, så du kan vælge det niveau, der passer til dig, din krop og de muskelømheder du døjer med.

 

Udskiftelige massagehoveder

Med til Abilica Advanced får du fem massagehoveder, som hver især kan noget forskelligt. Bl.a. er det kugleformede hoved ideel til den typiske og alsidige massage, mens det flade hoved er velegnet til store muskelgrupper som f.eks. ryg og lår.  Samtidig er gaffelhovedet god til dig, der har brug for massage omkring rygsøjle og akillessene.

 

Et stilrent og lækkert design

Abilica Massagepistol Advanced kommer i et stilrent design, der både er æstetisk tiltalende og praktisk. Den leveres med en praktisk kuffert, hvor alle delene kan opbevares i. Dette gør det nemt at holde styr på massagepistolen og dens tilbehør, hvilket er særligt nyttigt for dig, der er på farten eller ønsker at opbevare det hele samlet derhjemme.

Odin Plus Massagepistol

Odin Plus Massagepistol
Odin Plus Massagepistol
Odin Plus Massagepistol
Original price was: 2.999,00 kr..Current price is: 689,00 kr..

Odin Plus Massage Gun fremstår som en enkel, men effektiv løsning for dig, der søger lindring på dine muskel- og ledsmerter. Det første du får øje på, når du ser denne massagepistol, er dens stilrene og eksklusive design. Foruden at være flot og stilren, er den også yderst funktionel.

 

Brugervenligheden i top

Når man ser denne massagepistol, er man ikke i tvivl om, at der er lagt fokus på designet, men også brugervenligheden spiller en rolle. Den er meget intuitiv, så du nemt kan bruge den – uanset din erfaring med andet massageudstyr.

 

Justering af styrke og hastighed

Odin Plus Massage Gun er nem at justere i både styrke og hastighed. Dette gør det muligt at tilpasse massagen til dit individuelle behov, hvilket er særligt nyttigt for at målrette massagen til specifikke områder ved brug af forskellige niveauer af intensitet. Uanset om du har brug for en blid og afslappende behandling eller en mere intens massage, kan denne massagepistol klare opgaven.

 

Et populært træningsredskab

Massagepistoler er blevet utrolig populære som træningsredskaber, og Odin Plus Massage Gun er ingen undtagelse. Den er let at bruge i forskellige situationer – ligegyldigt om du slapper af i sofaen og ser tv eller er på farten.

Odin Plus Massage Gun er designet til at hjælpe med at reducere muskel- og ledsmerter samt fremme restitution efter træning. Dette gør den til et ideelt værktøj for alle typer af sportsudøvere samt personer, der oplever ubehag efter fysisk aktivitet eller arbejde.

Hyperice Hypervolt Go 2 Massagepistol

Hyperice Hypervolt Go 2 Massagepistol
Hyperice Hypervolt Go 2 Massagepistol
Hyperice Hypervolt Go ...
1.195,00 kr.

Hyperice Hypervolt Go 2 er en fremragende massagepistol, der kombinerer effektivitet og brugervenlighed på en fantastisk måde. Hvis du leder efter en pistol med fokus på funktionalitet, enkelhed og et let design er du uden tvivl kommet til det rigtige sted.

 

Et let design

En fremtrædende egenskab ved Hyperice Hypervolt Go 2 er dens kompakte og lette design, der ikke er til at tage fejl af. Med en vægt på kun 680 gram og en størrelse på 17 x 18,5 x 5 cm, er den utrolig nem at have med overalt – hvad enten du skal i træningscenter, på ferie eller noget helt tredje. Den er perfekt for dig, der ønsker at kunne tage din massagepistol med dig på farten. Det stilrene, grå design giver et elegant og moderne udseende samtidig med, at den er meget behagelig at holde på.

 

Optimere både din opvarmning og efterfølgende restitution

Hyperice Hypervolt Go 2 er designet til at optimere din opvarmning og restitution efter træning med sine 3 hastighedsindstillinger og 2 massagehoveder. Med flere massagehoveder kan du nemt målrette massagen til specifikke områder med spændinger og muskelknuder samtidig med at du kan finde det hastighedsniveau, der passer dig. Uanset om du ønsker at bruge pistolen til en hurtig opvarmning før træning eller en afslappende massage efter en lang dag, kan denne massagepistol leve op til opgaven.

 

Digitale massageprogrammer

Med Hyperice Hypervolt Go 2 får du desuden adgang til Hyperice-appen, som tilbyder guidede massageprogrammer. Disse programmer hjælper dig til at fokusere på bestemte muskelgrupper, hvilket gør det nemt at få det bedste ud at behandlingen. Massagepistolen er udstyret med en 40W motor, der uden tvivl kan levere en kraftfuld og effektiv massageoplevelse – hver gang! En særlig teknologi sikrer desuden, at apparatet er meget støjsvag, hvilket gør den ideel til brug, hvor end du har brug for det.

Hyperice Hypervolt Go 2 har en batterilevetid på op til 3 timer pr. opladning.

PainRel Premium Massagepistol

PainRel Premium Massagepistol - Lindre muskelsmerter og øger restitutionen
PainRel Premium Massagepistol - Lindre muskelsmerter og øger restitutionen
PainRel Premium Massag...
Original price was: 399,00 kr..Current price is: 339,00 kr..

Den smarte massagepistol leverer en fremragende massageoplevelse med sit elegante design og imponerende ydeevne. Med et kraftfuldt batteri på 2000 mAh giver denne massagepistol mulighed for lange og effektive behandlinger på én opladning, hvilket gør den til en pålidelig følgesvend i dagligdagen.

 

6 massagehoveder

PainRel Premium kommer med seks forskellige massagehoveder, så du nemt har mulighed for at tilpasse din massageoplevelse og målrette den til specifikke muskelgrupper med lethed og præcision. Det giver dig nemt mulighed for at tilpasse massagen til de områder af kroppen du har brug for det.

 

Tilpas nemt niveauet efter dine præferencer

Du finder desuden seks hastighedsindstillinger, så du let kan tilpasse niveauet til dine præferencer. Med 1200-3500 bevægelser pr. minut leverer denne massage gun uden problemer en dybdegående og effektiv massageoplevelse, der hjælper med at lindre muskelspændinger og øge restitutionen efter træning.

 

Et prisvenligt valg til dig, der stadig ønsker kvalitet

Sammenlignet med andre massagepistoler i denne test får du her et apparat med god ydeevne og med egenskaber i høj kvalitet – og tilmed til billige penge. Denne massagepistol er nemlig vores budgetvenlige valg af en grund – den er ret billig taget dens mange kvaliteter i betragtning.

PainRel Premium kommer i en smart rejsetaske, så du nemt kan tage den med dig.

Den ultimative købsguide: Alt du skal vide om massagepistoler til din hjemmetræning

I ovenstående test guide har vi præsenteret dig for mange forskellige massagepistoler. Men er du stadig ikke helt sikker på, hvilken model du skal vælge for at finde den bedste massagepistol, der dækker dine behov? Bare rolig. Vi har lavet denne købsguide til dig, hvor vi vil hjælpe dig i den rigtige retning. Det er nemlig vigtigt at vælge den model, som passer til dig og din krop.

I købsguiden vil vi komme ind på en masse overvejelser du bør gøre dig inden du vælger, hvilket af apparaterne du skal købe, så du kan vælge det bedste produkt for dig. Vi vil blandt andet gennemgå en række funktioner/faktorer, der kan være vigtige for dit valg af massageapparat. Derudover vil vi klarlægge de helt store fordel der er forbundet ved at anskaffe sig en massagepistol. Til slut vil vi komme med 4 gode tips til, hvordan du bedst muligt opnår effekt med en massagepistol samt hvordan en massagegun kan bidrage både før, under og efter træning.

 

Hvorfor bør du anskaffe dig en massagepistol?

Der er flere gode grunde til at anskaffe sig en massagepistol – eller en massage gun som den også kaldes. Først og fremmest har apparatet en evne til at øge dit velvære ved at lindre spændinger og smerter. Den er særdeles oplagt til dig der træner. Her kan den bruges inden træning til at opvarme muskler og efter træning for en bedre restitution. Samtidig kan den forbedre blodcirkulationen og øge din mobilitet og muskler og led. Alle disse fordele vil vi komme mere ind i nedenfor, hvor vi giver dig en mere dybdegående forklaring på, hvordan en massagepistol kan være en god investering for dig.

 

Hvilken massagepistol skal jeg vælge?

Det er ikke nemt at finde den bedste model – især ikke hvis du er ny på markedet og derved ikke har nogen erfaring med massage guns. Markedet er stort og der er mange muligheder at vælge imellem – netop fordi folk er forskellige og har hvert sit behov. I denne guide har vi lavet en liste med en række funktioner, der kan være værd at tage højde for og som kan have betydning for dit valg af model. Ideen er at det kan gøre dig mere skarp på, hvad der betyder mest for dig, når du skal finde det rette apparat.

Funktionerne er:

  • Bevægelser pr. minut
  • Massagehoveder
  • Hastigheder
  • Slaglængde
  • Batteri og motor
  • Vægt
  • Støjniveau
  • Prisniveau og budget
  • Design

 

Bevægelser pr. minut

Den første funktion, der er værd at have et øje for, når du skal vælge en massagepistol, er bevægelser pr. minut. Det har nemlig betydning for massagens intensitet og dybde. Jo flere bevægelser pr. minut, jo mere intens kan massagen blive. Samtidig har folk også forskellige præferencer og behov og derfor kan det være godt, at der er et stort spænd mellem det mindste og højeste antal bevægelser i minuttet. Med få bevægelser pr. minut får du en blid og afslappende massage, hvilket også kan være rart nogle gange.

 

Massagehoveder

Antallet af massagehoveder har selvfølgelig stor betydning, da hvert enkelt massagehoved er egnet til hver sin massageform. Mens nogle massagehoveder er rimelig allround, er andre meget specifikke med, hvad de er beregnet til. Generelt er det en fordel at vælge en massage gun med flere massagehoveder, da det gør pistolen anvendelig flere steder på kroppen.

 

Antal hastigheder

En massagepistol kan indstilles i fleres hastigheder, men det er meget forskelligt, hvor detaljeret man kan indstille hastigheden på hver enkel pistol. Mens nogle massagepistoler kun har 4 hastighedsindstiller har andre helt op til 30. Det har selvsagt stor betydning for, hvor nemt det er at finde den indstilling der passer til dig og dine behov.

 

Slaglængde

Slaglængden er den afstand massagehovedet bevæger sig frem og tilbage under brug. Den er vigtigt, da den påvirker hvor dybt massagen trænger ind i musklerne og dermed også hvor effektiv den er. Det er en fordel at vælge en massage gun med en slaglængde på min. 10 mm, hvis du ønsker et massageapparat, der kan give en dyb og intens behandling.

 

Batteri og motor

Batteriet og motoren har betydning for hvor kraftig og holdbar en maskine der er tale om. Begge faktorer har en stor indflydelse på den samlede kvalitet af maskinen, og derfor kan det være en god idé at være skarp på, hvilke kriterier du har til batteriet og motoren. Det har selvfølgelig større betydning desto mere maskinen skal bruges.

 

Vægt

Vægten har stor betydning for nogen, mens det hos andre ikke fylder det store. Hvis du påtænker at bruge massagepistolen ofte og du også tager den med dig på farten, kan det være en kæmpe fordel at vælge en model med lav vægt, så den er mere håndterbar. Der findes massageapparater med en vægt på helt ned til under 500 gram til dig, der vil have en maskine der fylder særligt lidt. Dog går de helt små maskiner ofte på kompromis med slaglængde, motor, batteri og indstillingsmuligheder. Det er derfor vigtigt at tage det hele i betragtning.

 

Støjniveau

De fleste massageguns på markedet har et ret lavt støjniveau, og derfor er støjniveauet ofte ikke det der bliver fokuseret mest på. Dog kan det i nogle tilfælde har stor betydning præcis, hvor meget maskinen støjer under brug. Det gør sig ofte gældende, hvis maskinen bruges på farten og i rum, hvor der er andre til stede.

 

Prisniveau og budget

Vi kommer ikke udenom, at prisen stort set altid har en betydning for, hvad man vælger. Derfor er det vigtigt at forholde sig til, hvad ens budget rækker til, så man ved, hvilken maskine man kan forvente at få. Prisen på en massagepistol kan variere fra 500 kr. til 3000 kr.

 

Design

De fleste modeller på markedet har et flot, lækkert og stilrent design. Dog er der selvfølgelig altid nogen der udskiller sig fra mængden ved at være ekstra stilet. Nogle maskinpistoler har samtidig et særligt fokus på ergonomi, hvilket har stor betydning for udformningen af maskinen.

 

Fordelene ved en massagepistol

Der er en lang række fordele forbundet ved brugen af massage guns og dem vil vi udfolde i dette afsnit, så du kan blive klogere på, hvor meget sådan et smart apparat egentlig kan hjælpe dig.

  1. Muskelafspænding og smertelindring: Massagepistoler fungerer ved at levere hurtige, gentagne slag til muskelvævet. Hvert enkelt af disse slag hjælper med at løsne stramme muskler og reducere muskelspændinger. Dette kan være særligt gavnligt for personer, der lider af kroniske muskelspændinger – ligesom det også gavner personer med spændte muskler efter fysisk aktivitet. Et eksempel på, hvem der særligt kan få gavn af massagepistolens slag, er en person, der sidder ved et skrivebord hele dagen på sit arbejde.
  1. Forbedret blodcirkulation: Ved at massere musklerne øges blodgennemstrømningen. Den øgede blodcirkulation hjælper med at transportere ilt og næringsstoffer til musklerne og fjerner affaldsstoffer som mælkesyre. På samme måde bruger atleter og træningsentusiaster en massagepistol efter træning for at fremme en hurtigere restitution ved at øge blodgennemstrømningen til de trætte muskler.
  1. Reduceret muskelømhed og forsinket muskelømhed: Ved regelmæssigt at bruge en massagepistol efter træning kan du reducere forekomsten af DOMS (delayed onset muscle soreness, der betyder forsinket muskelømhed). Det er muligt, fordi du nedbryder mælkesyreopbygning i kroppen og forbedre blodgennemstrømningen, hvilket hjælper musklerne med at komme sig hurtigere.
  1. Forbedret mobilitet og fleksibilitet: En massagepistol hjælper med at løsne muskler og bindevæv, hvilket kan øge din krops mobilitet, bevægelsesområde og fleksibiliteten i led og muskler. Det er meget populært blandt yogaudøvere, da de kan bruge en massagepistol til at forbedre fleksibiliteten i deres hofter og ryg, hvilket kan hjælpe dem med at udføre mere avancerede stillinger.
  1. Praktisk og tidsbesparende: En massagepistol kan bruges hjemme, på arbejdet, på farten eller i fitnesscenteret, hvilket gør den meget bekvem i forhold til alternativet, der er at opsøge en professionel massør. Det sparer dig for en masse penge. Samtidig kan du selv vælge omfanget af massagen, hvilket betyder at du også kan massere i korte intervaller, hvis det er det, du finder tid til.
  1. Mindsker stress: Den beroligende effekt af massage kan hjælpe med at reducere stresshormoner i kroppen og fremme en følelse af afslapning og velvære. Det kan f.eks. være gavnligt at bruge en massagepistol efter en stressende dag, hvor særligt områder som nakke og skuldre er spændte.
  1. Mulighed for at målrette massagen til specifikke muskelgrupper: Massagepistoler kommer ofte med udskiftelige massagehoveder, der er målrettet specifikke muskelgrupper og problemområder. Dette gør det muligt at behandle præcise steder, som du har problemer med.
  1. Sport og træning: Atleter og træningsentusiaster bruger ofte en massagepistol som en del af deres træningsrutine for at forbedre deres præstation. Massage før træning kan hjælpe med at opvarme musklerne, mens massage efter træning kan hjælpe med at fremskynde restitutionen.

 

4 gode tips til en effektiv massageoplevelse

Vi samlet 4 gode tips til, hvordan du kan bruge din massagepistol, så du får mest mulig effekt ud af den.

  • Brug de medfølgende massagehoveder: Der er selvfølgelig en grund til, at der medfølger flere massagehoveder til maskinen. Massagehoveder kommer i mange forskellige former, der har hver deres har deres måde at fungere på. De enkelte massagehoveder har målrettede områder, som de virker godt på og andre, hvor de slet ikke fungerer.
  • Lyt til din krop: Hvis du lige har anskaffet dig en massagepistol skal du lære din krop at kende og vide, hvor meget eller lidt du kan massere de forskellige steder på kroppen. Derfor er det vigtigt at du lytter til din krop, når det gør ondt eller føles ubehageligt – for det er bestemt ikke meningen. Hvis du starter med en lav intensitet, kan du gradvis øge hastigheden. På denne måde kan dine muskler vænne sig til behandlingen og du kan finde et niveau, hvor det er behageligt og du løsner dine muskler på en og samme tid.
  • Kost og ernæring: Ligesom indenfor træning er det vigtigt at være opmærksom på, at du får masser at drikke og det rigtige at spise for at få det optimale ud af din massage. Ved at drikke masser af vand sørger du får at skylle de affaldsstoffer (der kommer i forbindelse med massagen) væk fra kroppen. Samtidig giver den rette mad den nødvendige støttet til dine muskler, så de kan hele og restituere.
  • Skab en rutine: Som man alt andet her i livet er det vigtigt at skabe en rutine der gør, at du får brugt massageapparatet, så du kan få gavn af maskinen. Det betyder at du regelmæssigt skal bruge maskinen, så du opretholder din muskelmobilitet.

 

Til dig der vil bruge en massagepistol i forbindelse med træning…

Det er yderst fordelagtigt at anskaffe sig en massagepistol, hvis du træner, da den kan være behjælpelig på flere fronter. Først og fremmest er den fordelagtig inden træning, hvor den kan bruges til at opvarme musklerne. Her kan det være en god idé at bruge pistolen på de muskelgrupper der aktiveres under træningen for at øge blodgennemstrømningen og varme musklerne op. Her er det vigtigt at intensiteten ikke er for høj, da det trætter musklerne.

Du kan også vælge at bruge massagepistolen under træning mellem de enkelte sæt. Det har især sin fordel, hvis du har problemer med muskelspændinger eller kramper under træningen. Det kan også være at du under træningen kan mærke, hvilke muskelgrupper der vil være ekstra ømme og derfor ligge flere ressourcer i at pleje disse. Med det in mente er det især vigtigt at vælge en massagegun, der er velegnet til at tage med sig, så du gør det så bekvemt som muligt for dig at få den nødvendige massage under træning.

Efter træning kan du med fordel bruge en massagegun til nedkøling af de områder du har trænet for at fremme blodgennemstrømningen og fremskynde at affaldsstoffer udskilles fra kroppen. Det giver en kortere restitution. Her er det en fordel at bruge en højere intensitet og lang slaglængde, så du får en dybdegående massage. Det er nok bare at bruge et par minutter efter hver træning på at massere musklerne igennem og at optimere restitutionen.

Bedøm guiden

Klik på en stjerne