Kvinde som bruger balancebræt på forskellige måder

Balancebræt – Årets 16 bedste balance- & vippebræt 2024

Vores favoritter
Vores anbefaling TheraBand vippebræt m. non-slip

Vores anbefaling

Gå direkte til den her »

Bedste premium-valg Backapp 360 Balanceplade

Bedste premium valg

Gå direkte til den her »

Super god til prisen Abilica BalanceBoard Labyrinth

Super god til prisen

Gå direkte til den her »

Perfekt til hjemmetræning Wobblesmart Justerbart Balancebræt i Træ

Perfekt til hjemmetræning

Gå direkte til den her »

Bedste produkter
Lagerstatus
Bedste pris
Thera-Band Vippebræt m non-slip (Sort 34x34 cm)
Thera-Band Vippebræt m...
559,00 kr.
Backapp 360, balanceplade
Backapp 360, balanceplade
1.739,00 kr.
Abilica BalanceBoard Labyrinth
Abilica BalanceBoard L...
249,00 kr.
Wobblesmart Justerbart Balancebræt Træ
Wobblesmart Justerbart...
494,00 kr.
TOGU Balanza Balancebræt
TOGU Balanza Balancebræt
1.367,00 kr.
Vippebrædt i træ ø39 cm
Vippebrædt i træ ø39 cm
189,00 kr.
Vippebrædt i plast ø35 cm
Vippebrædt i plast ø35 cm
139,00 kr.
Odin Balance Board Balancebræt m. Elastikker
Odin Balance Board Bal...
189,00 kr.
Odin Balance Board Balancebræt
Odin Balance Board Bal...
138,00 kr.
ASG Træ Balancebræt
ASG Træ Balancebræt
199,00 kr.
Tunturi Balancebræt
Tunturi Balancebræt
179,00 kr.
Steppie Balancebræt
Steppie Balancebræt
1.190,00 kr.
Odin Balance Board Pro Balancebræt Træ
Odin Balance Board Pro...
188,00 kr.
Toorx Balancebræt - Træ
Toorx Balancebræt - Træ
179,00 kr.

Indholdsfortegnelse

Vil du gerne forbedre din balance, styrke din muskler i underkroppen eller øge din smidighed? Så er et balancebræt det rette træningsudstyr for dig. Et balancebræt er et godt træningsredskab til at udfordre stabiliteten i din krop og forbedre din koordination. Det er ligegyldigt om du er nybegynder eller erfaren indenfor træning. Et balancebræt kan du nemlig bruge ligegyldigt træningsniveau.

 

Hvorfor bruge et balancebræt?

Der er flere gode grunde til at bruge et balancebræt. Først og fremmest er det fordelagtigt at gøre brug af et balancebræt til at holde en god stabilitet i din krop og forbedre din balance. En stor del af dette er en styrkelse af dine muskler, herunder blandt andet mave, ryg og bækken. Når du styrker musklerne, får du en bedre kropsholdning samtidig med, at du øger din bevidsthed til kroppen. Du kan også med fordel bruge et balancebræt som et led i din genoptræning, især hvis der er tale om ankel- eller knæskader. Ved hjælp af specifikke øvelser på brættet kan du styrke de muskler du ønsker.

Når du står på et balancebræt, kræver det en vis præcision og koordination af kroppen, fordi det kræver en hurtig reaktionsevne undervejs på boardet. En hurtig reaktionsevne er desuden fordelagtigt i flere sportsgrene og daglige aktiviteter, hvorfor dette er meget fordelagtigt at træne.

 

Find det bedste balancebræt til dig

I denne balancebræt test guide har vi samlet en række af de bedste vippebrætter på markedet. Vi giver dig:

  • Et overskueligt og hurtigt overblik over udvalget af balancebrætter på markedet samt en dybdegående beskrivelse af hvert enkelt produkt
  • En guide til hvordan du finder det bedste balancebræt samt forskellige øvelser du kan lave under din workout med balancebrættet.
     

Nedenfor har vi listet 16 forskellige balancebræt, så du kan finde den model, der passer bedst til dig og dine behov.

Vores anbefaling

TheraBand vippebræt m. non-slip

Vores anbefaling TheraBand vippebræt m. non-slip
Thera-Band Vippebræt m non-slip (Sort 34x34 cm)
Thera-Band Vippebræt m...
559,00 kr.

TheraBand vippebræt m. non-slip er et fremragende træningsredskab til at forbedre balance, styrke og smidighed. Vippebrættet er fremstillet af slagfast plast og har en solid non-slip base, der giver en sikker og stabil træningsoplevelse.

 

Balancebræt bedst i test: Træn fodens muskler

De primære formål med dette vippebræt er at træne fodens muskler samt dens reaktionsevne og smidighed. Ved at stå på vippebrættet udfordrer du kroppens nervebaner, så du kan forbedre fodens kontrol på glatte overflader. Derudover er brættet også ideelt til at styrke dine knæ. På denne måde kan TheraBand vippebræt være en fantastisk træningsmetode til folk, der ønsker at forbedre deres generelle balanceevne og øge styrken i deres nedre krop.

 

Tilpas træningen til dit individuelle behov

En af de bedste ting ved TheraBand vippebrættet er dets alsidighed. Det kan bruges på forskellige måder og kan på den måde tilpasse ens individuelle behov. For eksempel kan man stå med begge fødder på vippebrættet og forsøge at finde balancen. Når du har fundet balancen, kan du stå i længst mulig tid. Du har også mulighed for at bruge det til at vippe frem og tilbage eller udføre knæbøjninger uden at berøre kanten af vippebrættet mod gulvet. Hvis du ønsker at udfordre dig selv yderligere, kan du prøve at stå på én fod og arbejde på at finde balancen og holde den i længere tid.

Størrelsen på vippebrættet er ideel – især fordi brættet er firkantet. Med målene 34 x 34 cm er det stort nok til at give en stabil træningsflade samtidig med, at det er let at opbevare derhjemme. Det kan nemt gemmes i et skab eller placeres i et hjørne, når det ikke er i brug.

 

God til genoptræning

Vippebrættet har en begrænset vinkel på 30°, hvilket gør træningen mere kontrolleret og skånsom. Dette er især vigtigt for personer, der gennemgår genoptræning efter skader, da det tillader en gradvis og sikker tilgang til balancetræning.

Hvis du leder efter et pålideligt og effektivt træningsredskab til at styrke dine fødder, forbedre din balance eller skal i gang med genoptræning genoptræne, er TheraBand vippebræt med non-slip en god anbefaling til dig.

Bedste premium-valg

Backapp 360 Balanceplade

Bedste premium-valg Backapp 360 Balanceplade
Backapp 360, balanceplade
Backapp 360, balanceplade
1.739,00 kr.

Opdag en ny dimension, når du træner balance med Backapp 360, der er en balance plade i en liga for sig selv! Det innovative balancebræt er designet til at forbedre din stabilitet, styrke og koordination på en sjov og udfordrende måde. Uanset om du er en professionel atlet, en træningsentusiast eller blot ønsker at forbedre din generelle balance, er Backapp 360 det ideelle redskab til dig. Med sin avancerede teknologi og holdbare konstruktion giver dette balancebræt enestående resultater. Den er derfor vores premium-valg og er yderst oplagt som hjemmetræningsudstyr.

 

Dynamisk Balance og Stabilitet

Backapp 360 er designet til at udfordre og forbedre din balance og stabilitet på en dynamisk måde. Det unikke 360-graders rotationskoncept giver dig mulighed for at træne i alle retninger og aktivere dine muskler på en mere helhedsorienteret måde. Uanset om du ønsker at forbedre din kernestabilitet, genoptræne efter en skade eller styrke dine muskler, vil Backapp 360 give dig de nødvendige redskaber til at nå dine mål.

For at imødekomme alle niveauer af fitness og balancefærdigheder, er Backapp 360 udstyret med justerbare sværhedsgrader. Du kan tilpasse balanceniveauet ved at justere lufttrykket i pladen eller ændre dens hældningsvinkel. Dette gør det muligt for både begyndere og erfarne brugere at opnå den rette udfordring og gradvist forbedre deres evner hen ad vejen.

 

Ergonomisk Design og Kvalitet

Backapp 360 er fremstillet med fokus på ergonomi og holdbarhed. Denne balance plade har en skridsikker overflade og en robust konstruktion, der sikrer sikkerhed og stabilitet under træningen. Den er også let og bærbar, hvilket gør det nemt at bruge den hvor som helst – både hjemme og i fitnesscenteret. Den høje kvalitet af materialer sikrer langvarig brug og ekstra holdbarhed, så du kan få glæde af balancebrættet i mange år frem.

Backapp 360 er ikke kun et redskab til balancebræt øvelser, men tilbyder også en bred vifte af træningsmuligheder. Du kan udføre traditionelle balanceøvelser, styrketræning, genoptræning efter skader, yoga eller pilates. Dette gør Backapp 360 til en alsidig træningspartner, der kan tilpasses dine individuelle behov og mål. Med alle dens gode egenskaber er der ingen tvivl om, at Backapp 360 er et premium-valg.

Super god til prisen

Abilica BalanceBoard Labyrinth

Super god til prisen Abilica BalanceBoard Labyrinth
Abilica BalanceBoard Labyrinth
Abilica BalanceBoard L...
249,00 kr.

Abilica BalanceBoard Labyrinth vil udfordre og styrke dine motoriske færdigheder. Med det fantastiske bræt kan du forbedre din balance, koordination og kropsbevidsthed på en sjov og spændende måde. Abilicas balancebræt er vores anbefaling til det bedste balancebræt til dig, der søger balanceudstyr til en god pris.

 

Balance og stabilitet

Opnå en solid kropsstabilitet og forbedret balance med Abilica BalanceBoard Labyrinth. Dette vippebræt er designet til at udfordre dine muskler og nervesystem ved at skabe en ustabil overflade, der kræver konstant tilpasning. Du kan træne din krop til at reagere hurtigt og effektivt på forandringer, hvilket er afgørende for sportsgrene, rehabilitering og dagligdags-aktiviteter.

Abilica BalanceBoard Labyrinth bringer en ny dimension til træningen ved at inkludere en fascinerende labyrint i midten af brættet. Den sjove labyrint er specielt designet til at udfordre din koncentration og dit fokus, mens du balancerer. Ved at navigere gennem labyrinten forbedrer du ikke kun din balance, men også din mentale skarphed. Det er en fantastisk måde at træne både krop og sind på samme tid!

 

Justerbare sværhedsgrader

Dette vippebræt giver dig mulighed for at tilpasse sværhedsgraden efter dit behov og træningsniveau. Med den justerbare vippefunktion kan du øge eller mindske brættets bevægelse og dermed intensiteten af din træning. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan Abilica BalanceBoard Labyrinth tilpasses til at opfylde dine individuelle mål.

Abilica BalanceBoard Labyrinth er konstrueret med kvalitet og holdbarhed for øje. Brættet er lavet af robuste materialer, der kan modstå daglig brug og belastning. Den gode overflade sikrer, at du kan stå sikkert og komfortabelt, mens du træner. Dette balance board er designet til at vare ved, så du kan nyde mange års træning og øvelser på balancebræt.

Perfekt til hjemmetræning

Wobblesmart Justerbart Balancebræt i Træ

Perfekt til hjemmetræning Wobblesmart Justerbart Balancebræt i Træ
Wobblesmart Justerbart Balancebræt Træ
Wobblesmart Justerbart...
494,00 kr.
Wobblesmart justerbart balancebrædt
Wobblesmart justerbart...
599,00 kr.

Vil du forbedre din balance og styrke din kerne? Så er Wobblesmart Justerbart Balancebræt i Træ det ideelle træningsredskab til dig! Dette vippebræt er designet til at udfordre dine koordinationsevner og forbedre din kropsholdning. Med sit justerbare design kan du tilpasse sværhedsgraden efter dine individuelle behov og træningsmål. Det er det perfekte balancebræt til hjemmetræning.

 

Justerbart design for personlig tilpasning

Wobblesmart Justerbart Balancebræt i Træ er udstyret med et innovativt justerbart design. Du kan nemt tilpasse balanceniveauet ved at ændre vinklen på brættet. Hvis du er nybegynder, kan du starte med en mindre vinkel for at få en grundlæggende balanceøvelse. Når du bliver mere fortrolig med brættet, kan du gradvist øge vinklen for at intensivere træningen. Dette gør det til en alsidig træningsenhed, der passer til alle fitnessniveauer.

Ved at bruge Wobblesmart Justerbart Balancebræt i Træ kan du styrke dine kernemuskler og forbedre din balanceevne. Når du står eller sidder på brættet, aktiverer du de dybe muskler i din kerne, hvilket forbedrer din kropsholdning og stabilitet. Regelmæssig træning på vippebrættet kan også hjælpe med at forebygge skader og forbedre din præstation under træning. Uanset om du ønsker at forbedre dit træningsniveau eller genoptræne efter en skade, er Wobblesmart det perfekte redskab til at nå dine mål.

 

Holdbart og naturligt trædesign

Wobblesmart Justerbart Balancebræt i Træ er fremstillet af højkvalitetstræ, der sikrer holdbarhed og lang levetid. Det naturlige trædesign gør vippebrættet pænt at have stående i et træningsrum eller et sted i hjemmet. Brættet er konstrueret til at kunne modstå daglig brug og kan bære en betydelig vægtbelastning. Du kan uden tvivl stole på, at dette vippebræt kan støtte dig gennem utallige træningssessioner.

Wobblesmart Justerbart Balancebræt i Træ er ikke kun praktisk til brug i dit hjem eller i et fitnesscenter. Det er også bærbart og nemt at transportere med sig. Det lette design gør det bekvemt at tage brættet med sig til træningssessioner, yoga-klasser eller udendørsaktiviteter. Du kan endda bruge det som et skrivebordsbræt på arbejdet til at forbedre din kropsholdning, mens du sidder stille. Uanset hvor du er, kan du altid nyde fordelene ved dette alsidige vippebræt.

Abilica BalanceBoard

Abilica BalanceBoard Grå
Produktet er desværre udsolgt lige nu

Dette balancebræt er designet til at udfordre og forbedre din krops stabilitet og koordination. Med dets holdbare konstruktion og justerbare sværhedsgrader er dette balancebræt perfekt til både begyndere og erfarne motionister.

 

Styrk din balance

Abilica BalanceBoard er designet til at forbedre din balance gennem en bred vifte af øvelser. Med sin skridsikre overflade og solide konstruktion giver dette balancebræt dig mulighed for at udfordre din krops stabilitet på en sikker måde. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil dette hjælpe dig med at opnå bedre kropskontrol og balance.

Dette balancebræt er ikke kun fantastisk til at træne din balance, det er også en fremragende måde at styrke dine muskler på. Ved at udføre forskellige øvelser som f.eks. squats eller planke, på dette vippebræt, udfordres dine muskler ekstra for at opretholde stabilitet. Resultatet er en forbedret styrke og en mere tonet krop.

 

Holdbarhed og funktionalitet

Det er konstrueret med fokus på holdbarhed og funktionalitet. Den skridsikre overflade sikrer, at du kan træne uden at bekymre dig om at glide eller miste fodfæste. Den lette og bærbare størrelse gør det nemt at opbevare og transportere brættet, så du kan træne, hvor som helst og når som helst.

TOGU Balanza Balancebræt

TOGU Balanza Balancebræt
TOGU Balanza Balancebræt
TOGU Balanza Balancebræt
1.367,00 kr.

Dette innovative træningsredskab er designet til at forbedre din balance og styrke på en sjov og effektiv måde. Uanset om du er en professionel atlet, en fitnessentusiast eller blot ønsker at opnå bedre kropskontrol, er TOGU Balanza det perfekte valg for dig.

 

Forbedret balance og koordination

TOGU Balanza er fremstillet af materialer i høj kvalitet for at sikre en god holdbarhed og lang levetid. Det robuste design kan modstå daglig brug og er velegnet til alle fitnessniveauer. Uanset om du vil udfordre dig selv med avancerede øvelser eller starte fra bunden, er dette balance board ideelt til dig.

 

Balancebræt med kugle

Dette balancebræt er designet specielt til at forbedre din balance og koordinationsevne. Ved at træne på TOGU Balanza udfordrer du aktivt dine stabiliserende muskler og forbedrer din kropsstabilitet. Den ustabile overflade simulerer naturlige bevægelser og udfordrer dig til at finde din balance, hvilket fører til øget kropsbevidsthed samt forbedret koordination.

 

Multifunktionalitet og alsidighed

TOGU Balanza er alsidigt og tilbyder en bred vifte af træningsmuligheder. Du kan udføre forskellige øvelser såsom squats, planke, balancering, styrketræning og endda genoptræning efter skader. Uanset hvilken træningsform du foretrækker, kan dette balancebræt tilpasses til at imødekomme dine specifikke behov.

Din sikkerhed og komfort er vores prioritet. TOGU Balanza er udstyret med skridsikre overflader der sikrer, at du forbliver stabil under din træning. Det ergonomiske design og den behagelige overflade gør træningen behagelig og reducerer risikoen for skader. Du kan træne med tillid og fokusere på dine resultater.

Select Profcare Vippebræt i træ Ø39 cm

Select Profcare Vippebræt i træ Ø39 cm
Vippebrædt i træ ø39 cm
Vippebrædt i træ ø39 cm
189,00 kr.

Oplev den ultimative balance- og træningsevne med Select Profcare Vippebræt. Dette balancebræt er designet til at udfordre og forbedre din balance, styrke og koordination. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil dette bræt give dig en sjov og effektiv træningsoplevelse. Med en diameter på 39 cm er dette balancebræt perfekt til brug derhjemme, på kontoret eller i fitnesscenteret.

 

Øg din styrke og koordination

Opnå en bedre balance og kropskontrol med dette Select Profcare Vippebræt. Brug af balancebrættet udfordrer dit vestibulære system, hvilket styrker dine muskler og nervesystemet. Ved regelmæssig brug kan du forbedre din kropsholdning og forebygge skader. Uanset om du er atlet, danser eller ønsker at forbedre din generelle balance, vil dette bræt være dit ideelle træningsredskab.

Select Profcare Vippebræt er ikke kun fantastisk til at forbedre din balance, men det hjælper også med at øge din styrke og koordination. Ved at udføre øvelser på dette bræt, aktiverer du flere muskelgrupper samtidigt, hvilket forbedrer din muskelstyrke og kropskontrol. Brug brættet til at udføre squats, lunges, planke og mange andre øvelser for at tage din træning til næste niveau.

 

Multifunktionelt og bærbart

Vores Select Profcare Vippebræt er konstrueret af holdbart træmateriale, der sikrer langvarig brug. Den glatte overflade og den robuste konstruktion gør det sikkert at bruge for både børn og voksne. Med den rette pleje vil dette balancebræt holde til mange år med konstant brug. Den fornuftige størrelse på 39 cm diameter giver en behagelig og stabil platform, der giver dig tillid til at udføre forskellige øvelser.

Select Profcare Vippebræt er designet til alsidig brug. Du kan bruge det til træning, rehabilitering, terapi eller endda som et sjovt aktivitetselement for børn. Den kompakte størrelse gør det nemt at opbevare og transportere. Tag det med dig til fitnesscenteret, i parken eller på ferie og nyd den træning og underholdning brættet kan give dig.

DIK Vippebræt i plast Ø35 cm

DIK Vippebræt i plast Ø35 cm
Vippebrædt i plast ø35 cm
Vippebrædt i plast ø35 cm
139,00 kr.

Få mest muligt ud af din træning med det alsidige og holdbare DIK Vippebræt i plast, der tilbyder en bred vifte af vippebræt øvelser. Dette balancetræningsredskab er designet til at forbedre din balance, styrke og koordination på en sjov og effektiv måde. Uanset om du er en erfaren atlet, der ønsker at øge din præstation, eller en nybegynder, der ønsker at forbedre din kropsstabilitet, er dette vippebræt det perfekte valg for dig.

 

Forbedret balance og stabilitet

Dette DIK Vippebræt i plast er lavet af holdbart plastmateriale af høj kvalitet, der sikrer langvarig brug. Brættet er konstrueret til at modstå intens træning og daglig brug uden at miste sin form eller styrke. Med sin solide konstruktion kan det bære vægten af både børn og voksne, hvilket gør det ideelt til hele familien.

Brug af dette vippebræt kan hjælpe med at forbedre din balance og stabilitet. Den ustabile overflade udfordrer din kropskontrol og træner dine muskler til at reagere og tilpasse sig hurtigt. Ved regelmæssig træning kan du opnå bedre kropsbevidsthed og koordinationsevner, hvilket kan være gavnligt for både sportspræstationer og dagligdags bevægelser. Det er også et godt vippebræt til kontor.

 

Let at bruge og transportere

DIK Vippebræt i plast giver dig mulighed for at udføre forskellige øvelser og træne forskellige muskelgrupper. Du kan stå, sidde eller ligge på brættet og udføre balanceøvelser, styrketræning og endda strækøvelser. Dette gør det til et alsidigt redskab, der kan tilpasses dine individuelle træningsbehov og mål.

Dette vippebræt er nemt at bruge og kan bruges overalt. Den kompakte størrelse og letvægtsdesignet gør det nemt at transportere og opbevare. Du kan nemt tage det med dig til fitnesscenteret, i parken eller bruge det derhjemme. Derudover er det let at rengøre, hvilket gør det praktisk at opretholde en god hygiejne.

Odin Balance Board Balancebræt m. Elastikker

Odin Balance Board Balancebræt m. Elastikker
Odin Balance Board Balancebræt m. Elastikker
Odin Balance Board Bal...
189,00 kr.

Dette innovative træningsredskab er designet til at forbedre din balance, styrke og koordination. Uanset om du er en professionel atlet, en fitnessentusiast eller blot ønsker at forbedre din kropsstabilitet, vil Odin Balancebræt med Elastikker være din perfekte træningspartner.

 

Forbedret balance og kropsstabilitet

Odin Balance Board med Elastikker er designet til at udfordre din balance og kropsstabilitet på en sikker måde. Den glatte og holdbare træoverflade giver dig mulighed for at udføre forskellige øvelser, der kræver kropskontrol og muskelkoordination. Ved at træne med dette bræt, kan du forbedre din evne til at opretholde balancen i forskellige dagligdagssituationer og sportsaktiviteter.

Med Odin Balance Board med Elastikker kan du også styrke dine muskler – især i din kerne. Ved at udføre øvelser på dette vippebræt aktiverer du de dybe muskler i din ryg og mave samt i dine hofter, hvilket forbedrer din krop i at spænde i musklerne samt øger din stabilitet. De medfølgende elastikker giver dig også mulighed for at udføre forskellige modstandstræningsøvelser, der styrker dine arme, skuldre og ben.

 

Justerbar sværhedsgrad og fleksibilitet

Et af de fantastiske træk ved Odin Balance Board med Elastikker er, at det er justerbart i sværhedsgraden. Ved at ændre placeringen af elastikkerne kan du tilpasse brættets stabilitet efter dine behov og færdigheder. Dette gør det ideelt til både begyndere og avancerede brugere. Derudover kan du bruge dette balancebræt på forskellige overflader, herunder trægulve, tæpper og fliser, hvilket giver dig fleksibilitet til at træne, hvor som helst.

Odin Balance Board med Elastikker er ikke kun et træningsredskab, det er også et stilfuldt og holdbart stykke udstyr. Det er lavet af højkvalitets-træmateriale, der kan modstå gentagne træningsøvelser og samtidig opretholde sin æstetiske appel. Den slanke og moderne udformning gør det nemt at opbevare og transportere brættet efter behov.

Odin Balance Board Balancebræt

Odin Balance Board Balancebræt
Odin Balance Board Balancebræt
Odin Balance Board Bal...
138,00 kr.

Få en sund og sjov træningsoplevelse med Odin Balance Board Balancebræt! Dette fantastiske balancebræt er designet til at forbedre din balance, styrke og koordination på en sjov og udfordrende måde. Uanset om du er en professionel atlet eller bare ønsker at holde dig i form, vil Odin Balance Board Balancebræt være din perfekte træningspartner.

 

Forbedrer balance og stabilitet

Odin Balance Board er designet til at udfordre dine balanceevner og styrke din stabilitet. Det giver god balancebræt træning, hvor du træner dine muskler og nervesystemet for at opretholde en stabil position. Uanset om du ønsker at forbedre din præstation i sportsgrene som surfing eller snowboarding eller bare ønsker at øge din kropsbevidsthed, vil Odin Balance Board hjælpe dig med at opnå dine mål.

Når du bruger Odin Balance Board, aktiverer du en bred vifte af muskler i din krop. Den konstante udfordring af din balance kræver, at dine muskler arbejder hårdt for at bevare en stabil position. Dette hjælper med at styrke dine ben, kernemuskler og endda din overkrop. Uanset om du ønsker at opbygge styrke eller tone dine muskler, er Odin Balance Board det ideelle træningsredskab.

 

Forbedrer koordination og reaktionsevne

Koordinering og reaktionsevne er afgørende i mange sportsgrene og daglige aktiviteter. Med Odin Balance Board kan du forbedre disse færdigheder på en sjov og udfordrende måde. Når du står på balancebrættet, skal du konstant justere din krop for at bevare balancen, hvilket forbedrer din koordination og reaktionsevne. Uanset om du ønsker at forbedre din præstation i boldspil eller bare ønsker at være mere smidig i dine daglige bevægelser, vil Odin Balance Board være din ideelle træningsmakker.

Odin Balance Board er fremstillet af holdbare materialer i høj kvalitet, der sikrer at det er muligt at bruge brættet i mange år frem. Brættet er designet til at modstå intens træning og kan holde til brug af både begyndere og erfarne brugere. Den skridsikre overflade giver dig et sikkert greb, mens du træner, og mindsker risikoen for at glide eller falde. Odin Balance Board er også let at rengøre og transportere, hvilket gør det ideelt til brug derhjemme, i fitnesscentret eller endda udendørs.

ASG Balancebræt i træ

ASG TRÆ BALANCEBRÆT
ASG Træ Balancebræt
ASG Træ Balancebræt
199,00 kr.

Dette balancebræt er designet til at udfordre dine kropsbevægelser og hjælpe dig med at opnå en bedre kropskontrol. Med et holdbart trædesign og en ergonomisk form er dette balancebræt ideelt til både begyndere og erfarne brugere. Lad os dykke ned i detaljerne og opdage, hvordan ASG Balancebræt kan hjælpe dig med at opnå en bedre balance og styrke.

 

Forbedring af balance og stabilitet

Med ASG Balancebræt kan du udfordre og forbedre din balance og stabilitet på en sjov og effektiv måde. Brug af balancebrættet træner dine muskler, da du konstant skal tilpasse din kropsposition for at opretholde balancen. Dette er ideelt til genoptræning efter skader eller til at forbedre din sportspræstation. Uanset om du er en professionel atlet eller bare ønsker at forbedre din balance i hverdagen, er dette balancebræt det perfekte valg.

ASG Balancebræt giver dig mulighed for at udføre en bred vifte af øvelser for at styrke og tone dine muskler. Du kan udføre squats, lunges, planke og mange andre træningsøvelser med dette balancebræt. Brug det til at udfordre din core-styrke, forbedre din kropsstabilitet eller øge din mobilitet. Uanset hvilket træningsmål du har, vil ASG Balancebræt være din perfekte træningspartner.

 

Holdbart og ergonomisk design

ASG Balancebræt er lavet af højt kvalitetstræ, der sikrer langvarig holdbarhed og stabilitet. Det ergonomiske design sikrer, at brættet føles behageligt og sikkert under brug. Den skridsikre overflade giver dig tillid til at udføre øvelser uden at glide eller miste balancen. Med sin bærbare størrelse kan du nemt tage balancebrættet med dig overalt, så du kan træne når som helst og hvor som helst.

ASG Balancebræt er utroligt nemt at bruge og tilpasse til dit niveau og præferencer. Du kan justere sværhedsgraden ved at ændre vinklen på brættet ved hjælp af den medfølgende justeringsanordning. Dette gør det muligt for både begyndere og avancerede brugere at få maksimalt udbytte af deres træning. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet, er dette balancebræt perfekt til at opnå dine træningsmål.

TOORX Balanbræt i Træ

TOORX BALANCEBRÆT - TRÆ
Toorx Balancebræt - Træ
Toorx Balancebræt - Træ
179,00 kr.

TOORX Balancebræt er et fantastisk balancebræt, der er designet til at hjælpe dig med at forbedre din balance, styrke dine muskler og øge din kropsbevidsthed. Uanset om du er en professionel atlet, en fitnessentusiast eller bare ønsker at forbedre din generelle træning, vil dette balancebræt være din perfekte træningspartner.

 

Stabil og holdbar konstruktion

TOORX Balancebræt er fremstillet af træ af høj kvalitet, hvilket giver en stabil og holdbar konstruktion. Den solide overflade sikrer, at du kan træne med tillid og tryghed. Uanset om du udfører balancetræning, styrkeøvelser eller rehabiliteringsøvelser, kan du stole på, at dette balancebræt vil kunne modstå kravene fra din træning og vare i lang tid.

Dette balancebræt tilbyder justerbar sværhedsgrad, så du kan tilpasse din træning efter dit niveau og mål. Du kan nemt ændre balanceniveauet ved at justere placeringen af den medfølgende træblok under balancebrættet. Dette giver dig mulighed for gradvist at øge udfordringen, når du bliver mere fortrolig med træningen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du tilpasse dette balancebræt til dine individuelle behov.

 

Smart design og gode muligheder

TOORX Balancebræt er designet til at være alsidigt og kan bruges til en bred vifte af træningsformål. Du kan bruge det til at forbedre din balance, styrke dine kernemuskler, træne din koordination og endda hjælpe med rehabilitering efter skader. Uanset om du ønsker at supplere din træning derhjemme eller i træningscentret, vil dette balancebræt være et værdifuldt redskab i din træningsrutine.

TOORX Balancebræt er let og transportabelt, hvilket gør det nemt for dig at tage det med dig, hvorend du træner. Du kan bruge det i dit hjem, i parken, på stranden eller endda på kontoret. Desuden er det pladsbesparende design ideelt til opbevaring, når det ikke er i brug. Du kan nemt opbevare det under sengen, i skabet eller endda tage det med dig på farten uden at fylde for meget.

TUNTURI Balancebræt

Tunturi Air Stepper Pad
Tunturi Air Stepper Pad
129,00 kr.
Tunturi Twister Trainer
Tunturi Twister Trainer
149,00 kr.
Tunturi Balancebræt
Tunturi Balancebræt
179,00 kr.
Tunturi Balancebræt m. håndtag
Tunturi Balancebræt m....
199,00 kr.
Tunturi Bosu Balancetræner
Tunturi Bosu Balancetr...
899,00 kr.
Tunturi Pro Balance Bosu bold
Tunturi Pro Balance Bo...
999,00 kr.

TUNTURI Balancebræt er det ultimative træningsredskab til at forbedre din balance og styrke din kerne. Dette balancebræt er designet til at give dig en effektiv og sjov måde at træne på- Med TUNTURI Balancebræt kan du tage din træning til nye højder og opnå bedre stabilitet og kropskontrol.

 

Forbedrer balance og stabilitet

TUNTURI Balancebræt er specielt designet til at udfordre din balance og forbedre din stabilitet. Med dets robuste og holdbare konstruktion giver dette balancebræt dig mulighed for at udføre en bred vifte af øvelser, der målretter dine muskler og træner din evne til at opretholde balance. Uanset om du ønsker at styrke dine ankler, forbedre din koordination eller øge din kropskontrol, vil dette balancebræt hjælpe dig med at nå dine mål. Du kan lave en bred vifte af gode ankel øvelser på vippebræt fra Tunturi.

TUNTURI Balancebræt giver dig mulighed for at træne hele kroppen på en effektiv måde. Ved at bruge balancebrættet kan du engagere dine ben, core, arme og skuldre, hvilket giver en helkropstræning. Du kan udføre øvelser som squats, planke, lunges og meget mere for at styrke og tone dine muskler. Uanset om du ønsker at forbedre dit generelle træningsniveau eller genoptræne pga. skade vil dette balancebræt være en uvurderlig træningsmakker.

 

Holdbart og skridsikkert design

TUNTURI Balancebræt giver dig mulighed for at tilpasse sværhedsgraden efter dine individuelle behov. Brættet har en innovativ justerbar vippefunktion, der giver dig mulighed for at øge eller mindske balanceniveauet. Som du bliver mere fortrolig med øvelserne, kan du gradvist øge udfordringen og tage din træning til næste niveau. Denne fleksibilitet gør TUNTURI Balancebræt velegnet til både begyndere og erfarne træningsentusiaster.

TUNTURI Balancebræt er konstrueret med fokus på holdbarhed og sikkerhed. Brættet er fremstillet af høj kvalitet og robust materiale der sikrer, at det kan modstå selv de mest intense træningssessioner. Det har også en skridsikker overflade, der giver dig optimal stabilitet og reducerer risikoen for at glide under øvelserne. Uanset om du bruger det derhjemme eller i fitnesscenteret, kan du stole på at TUNTURI Balancebræt giver dig en bedre balance.

Odin Balance Board Pro Balancebræt i Træ

Odin Balance Board Pro Balancebræt Træ
Odin Balance Board Pro Balancebræt Træ
Odin Balance Board Pro...
188,00 kr.

Oplev den ultimative træningsoplevelse med Odin Balance Board Pro. Dette balancebræt er designet til at udfordre din balance, styrke og koordination på en sjov og effektiv måde. Uanset om du er en erfaren atlet eller bare ønsker at forbedre dit generelle fitnessniveau, vil Odin Balance Board Pro være din perfekte træningsmakker.

 

Høj kvalitet og holdbarhed

Odin Balance Board Pro er fremstillet af materialer af højeste kvalitet, der sikrer langvarig brug og holdbarhed. Brættets robuste trækonstruktion gør det stabilt og sikkert at bruge, selv under intense træningssessioner. Du kan være sikker på, at dette balancebræt vil vare i lang tid og modstå daglig brug.

Det tilbyder en bred vifte af balancebræt-øvelser. Uanset om du vil forbedre din balance, styrke dine benmuskler eller arbejde på din kerne stabilitet, kan Odin Balance Board Pro tilpasses til at opfylde dine individuelle behov. Du kan justere sværhedsgraden ved at ændre brættets vinkel og intensiteten af dine øvelser. Med dette balancebræt kan du tilpasse din træning og udfordre dig selv på dit eget niveau.

 

Sjov og interaktiv træning

Træning behøver ikke at være kedeligt, og Odin Balance Board Pro gør det til en sjov og interaktiv oplevelse. Udfordr dine venner eller familiemedlemmer til at se, hvem der kan holde balancen længst eller udføre de mest avancerede øvelser. Brættets overflade og brugervenlige design gør det sjovt at bruge for alle aldre. Du vil være motiveret til at træne regelmæssigt og se dine fremskridt, mens du nyder træningen.

Odin Balance Board Pro er også praktisk i forhold til transport og opbevaring. Det er let og kompakt nok til at transportere til træningslokaler, kontorer eller endda til udendørstræning. Når du er færdig med at bruge brættet, kan det nemt opbevares under sengen, i et skab eller på en hylde uden at fylde for meget. Du kan nyde træningens fordele – uanset hvor du befinder dig.

Steppie Balancebræt

Steppie Balancebræt
Steppie Balancebræt
Steppie Balancebræt
1.190,00 kr.

Med dette balancebræt kan du træne effektivt – uanset om du er nybegynder eller erfaren. Steppie er designet til at forbedre din kropsstabilitet, opbygge muskelstyrke og fremme en sund kropsholdning. Med dets alsidige funktioner og holdbare konstruktion er Steppie det perfekte valg til at forbedre din træning og øge dit velvære. Det er ligeledes et rigtig godt hjemmetræningsudstyr.

 

Forbedrer Balance og muskelstyrke

Steppie Balancebræt er specielt designet til at forbedre din balance og kropsstabilitet. Ved at træne på dette bræt udfordrer du dine muskler og nervesystemet til at arbejde sammen for at opretholde balancen. Den ustabile overflade skaber en konstant udfordring, der hjælper dig med at opbygge en stærkere og mere stabil kropskerne. Uanset om du ønsker at forbedre din præstation i en bestemt sportsgrene eller blot ønsker at opnå bedre balance i hverdagen, vil Steppie være din ideelle træningsmakker.

Steppie Balancebræt er ikke kun fantastisk til at forbedre din balance, men det hjælper også med at opbygge muskelstyrke i hele din krop. Ved at træne på dette balancebræt udfordrer du konstant dine muskler til at arbejde hårdere for at opretholde balancen. Det resulterer i en øget muskelaktivering og styrkelse af musklerne i dine ben, mave, ryg og kerneområde. Uanset om du ønsker at tone dine muskler eller opbygge styrke, vil Steppie være en effektiv træningsmetode.

 

Fremmer En Sund Holdning

En sund holdning er afgørende for at undgå ryg- og nakkesmerter og forbedre dit generelle velvære. Steppie kan hjælpe dig med at opnå en sundere holdning ved at styrke dine kernemuskler og forbedre din kropsholdning. Når du står eller sidder på balancebrættet, skal din krop finde den optimale balance, hvilket resulterer i en naturlig justering af din rygsøjle og en forbedret kropsholdning over tid. Med Steppie kan du tage et skridt tættere på en sundere og mere oprejst kropsholdning.

Steppie Balancebræt er designet med fokus på funktionalitet, alsidighed og holdbarhed. Det er fremstillet af kvalitetsmaterialer, der sikrer en solid og stabil konstruktion. Det har en skridsikker overflade, der giver dig et sikkert fodfæste, og det er let at rengøre. Brættets kompakte størrelse gør det nemt at opbevare og transportere, så du kan tage det med dig overalt. Uanset om du bruger det derhjemme, på kontoret eller i fitnesscentret, vil Steppie være din pålidelige træningspartner i mange år fremover.

TITAN LIFE Pro Balancebræt i Træ

TITAN LIFE Pro Balancebræt Træ
Produktet er desværre udsolgt lige nu

Dette balancebræt er designet til at udfordre dig og hjælpe med at opbygge en stærkere krop og et bedre helbred. Uanset om du er en atlet, fitnessentusiast eller nybegynder, vil dette vippebræt hjælpe dig med at opnå dine træningsmål på en sjov og udfordrende måde.

 

Holdbart træmateriale

TITAN LIFE Pro Balancebræt er fremstillet af højkvalitets-træmateriale, der sikrer langvarig holdbarhed og stabilitet. Brættet kan modstå daglig brug og intens træning uden at miste sin form eller styrke. Den glatte og slidstærke overflade gør det behageligt at stå på og sikrer en sikker og komfortabel træningsoplevelse.

Dette balancebræt er designet med justerbare sværhedsgrader, så du kan tilpasse træningen til dit niveau. Ved at ændre vinklen på brættet kan du skrue op eller ned for udfordringen. Som nybegynder kan du starte med en lavere vinkel og gradvist øge sværhedsgraden, når du bliver mere fortrolig med brættet. Denne fleksibilitet gør det ideelt for alle – uanset træningserfaring.

 

Multifunktionel træning

TITAN LIFE Pro Balancebræt tilbyder en bred vifte af træningsmuligheder. Du kan stå, sidde eller knæle på brættet for at træne balance, stabilitet og styrke. Brug det til at forbedre din kernestyrke, koordination og reaktionshastighed. Du kan også bruge det som et supplement til andre træningsformer som yoga eller pilates for at intensivere din træning og opnå bedre resultater.

Balancebrættet er let og transportabelt, hvilket gør det nemt at tage med dig overalt. Du kan træne derhjemme, i fitnesscentret eller endda udendørs. Det kompakte design gør det også let at opbevare, når det ikke er i brug. Du kan nemt skubbe det ind under sengen, i et skab eller endda tage det med på rejser. Der er ingen undskyldninger for at gå glip af din træning!

Din ultimative købsguide til balancebræt: Alt du skal vide om balancebræt til din hjemmetræning

I ovenstående balancebræt test guide har vi præsenteret dig for mange forskellige balancebræt. Men er du stadig ikke helt sikker på, hvilket balancebræt du skal vælge? Bare rolig. Vi har lavet denne købsguide til dig, hvor vi vil hjælpe dig i den rigtige retning. Det er nemlig vigtigt at vælge det rette balancebræt som passer til dig, din krop og dit træningsbehov.

I købsguiden vil vi komme ind på en masse overvejelser du bør gøre dig inden du vælger, hvilket balancebræt du skal købe, så du kan vælge det bedste produkt. Vi vil blandt andet gennemgå en række forskellige specifikationer, der kan være vigtige for dit valg. Til sidst vil vi gennemgå nogle forskellige øvelser, du kan lave med dit balancebræt.

 

Hvorfor bør du anskaffe dig et balancebræt?

Balancebræt, balancevippe, balance board, motorik board og vippebræt… Ja, kært barn har mange navne, men betydningen er den samme. Ligegyldigt hvad du vælger at kalde det, er et træningsredskab du kan bruge til at holde balancen. Men det kan faktisk meget mere end det.  I indledningen til denne artikel og også undervejs i test guiden har vi været inde på flere grunde til, hvorfor det kan være fordelagtigt med et såkaldt balancebræt.

Hvis du gerne vil i gang med hjemmetræning og gerne vil have fokus på din balance, koordination, reaktionsevne og muskler i underkroppen og core, kan et vippebræt være den rette løsning for dig. Det er nemt at komme i gang med at træne på et balance board, da det kun kræver det ene redskab for at kunne få en effekt træningssession. Derfor er det heller ikke mange penge man skal ofre for at komme i gang med ens balancetræning. Det betyder også, at en balancevippe er overkommelig at købe for de flestes vedkommende.

Andre træningsredskaber som kan hjælpe dig med at træne din koordination og styrke din core, indebærer bl.a. stepbænke og TRX udstyr.

 

Hvilket balancebræt skal du vælge?

Det er ikke nemt at finde det bedste balancebræt til din hjemmetræning. Markedet er stort og der er mange muligheder at vælge imellem. Derfor har vi i denne test samlet en række funktioner, der kan være værd at tage højde for og som du kan vælge dit balancebræt ud fra. Disse funktioner er:

 

Maks. personvægt

Personkapaciteten er afgørende for, hvorvidt det enkelte balancebræt er egnet til dig eller ej. Nogle balancevipper har en maks. personvægt på højest 100 kg, hvorimod andre har en kapacitet på 150 kg. Det kan selvfølgelig have stor betydning for den enkeltes mulighed for at bruge et vippebræt. Du skal derfor være opmærksom på dette punkt, når du skal finde det bedste balancebræt til dig.

 

Balancebrættets vægt

Det er meget forskelligt, hvordan man ønsker at bruge sit balancebræt, ligesom det også er forskelligt, om man udelukkende træner derhjemme eller tager det med i fitnesscentret. Der er meget forskel på vægten på det enkelte vippebræt. Hvis dit balancebræt skal kunne tages med under armen til træning, er det afgørende, at balancevippen ikke er for tung og uhandy at have med at gøre.

 

Bevægelsesmuligheder

Der er forskel på bevægelsesmuligheder på det enkelte balancebræt. Nogle balancevipper kan bevæge sig 360 grader, mens andre kun kan bevæge sig frem og tilbage. Det er selvsagt afgørende for brugen af brættet og hvilke øvelser der er mulige at lave. Du skal derfor tage højde for bevægelsesmulighederne når du skal beslutte dig for, hvilken model du vil vælge.

 

Form på brættet

Der findes balancebræt i mange forskellige afskygninger og med forskellige former. Du kan bl.a. finde rektangulære, kvadratiske og runde balancevipper. Hvilken form for balancebræt du er til, er en smagssag og afhænger desuden af, hvad formålet med dit balancebræt er.

 

Primære formål

Du kan have forskellige formål med din træning og derfor også mange forskellige grunde til, hvorfor du ønsker at bruge et balancebræt. Først og fremmest er det fordelagtigt til at træne kroppens præcision og balance, men det er også relevant for dig, hvis du er i gang med et genoptræningsforløb.

 

Ståflade

Der er stor forskel på ståfladen på det enkelte bræt. Nogle vipper har en ståflade på under 40 cm i diameter, mens andre er over 50 cm. Det har stor betydning for, om der er ordentlig plads at stå på. Dog kan en af de store modeller virke klodset for dig at bruge, hvis du har små fødder og ikke bruger hele fladen til at stå på.

 

Skridsikker overflade

For nogle kan det være afgørende, at der er en skridsikker flade på brættet. Det kan især være gavnligt for dig, der har brug for ekstra sikkerhed under træningen, f.eks. hvis du ikke står særlig stabilt eller er i gang med et genoptræningsforløb. Hos andre har overfladen ikke den store betydning – måske fordi du bruger træningssko med skridsikker sål. Du kan med fordel stille balancebrættet på en yogamåtte for at det er mere stabilt, og sikre dig at det ikke skrider.

 

Pris

Det er ingen hemmelighed, at prisen har en betydning, når du skal finde den rette balancevippe for dig. Dog vil vi vurdere, at der er andre træningsprodukter, hvor prisen har en større betydning end når det kommer til balancevipper. De fleste balance boards koster mellem 200 – 1.000 kr., mens andet træningsudstyr kan variere med flere tusinder kroner i pris.

Selvom prisniveauet-spændet ikke er det største indenfor denne slags træningsudstyr, kan prisen dog stadig godt have stor betydning for, hvilken model du vælger. Derfor er det altid værd at se, om du kan finde et godt balancebræt tilbud, når du alligevel er i gang med din søgen.

 

Kan børn bruge et balancebræt?

Det korte svar er: Ja. Der er ingen problemer i at et barn står på et balance board. Faktisk er det godt for børn at få styrket deres balanceevne og øge deres motoriske kunnen. Samtidig kan det give dem en bedre forståelse for deres krop. Der findes endda balancevipper med udfordringer indbygget i boardet, der gør det sjovere for barnet at stå på. Det kan f.eks. være en udfordring, hvor man skal have en kugle ud af en labyrint ved at vippe og bevæge sig på boardet.

Når det så er sagt, så er der altid nogle forholdsregler man skal følge. Det er først og fremmest vigtigt at holde tilsyn med barnet, så man sikrer sig, at brættet bruges korrekt og sikkert. Derudover er det vigtigt at være opmærksom på barnets alder og de færdigheder barnet har. Her gælder det især, at sværhedsgraden, størrelsen og vægten på boardet er vigtig at forholde sig til.

Det kan være en god idé at gøre brug af en hjelm til barnet, mens barnet står på vippebrættet, så man sikrer at der ikke sker noget, hvis barnet falder af boardet. Dette er selvfølgelig mest relevant første gang barnet stiller sig på det, men gælder især også ved mindre børn eller børn med dårlig motorik.

 

Hvornår skal jeg træne på en balancevippe?

Et balance board kan du egentlig gøre brug af lige, når det passer dig. Du kan vælge at bruge balancevippen som en del af din daglige rutine. Det betyder at du kan træne, mens du sidder og slapper af ved fjernsynet eller du kan gøre brug af vippen, mens du arbejder ved dit skrivebord. Men du kan også vælge at gøre brug af det i forbindelse med din træning.

Et balance board kan være en god måde at opvarme kroppen inden den egentlige træning går i gang. Balance boardet er effektivt til at øge blodcirkulationen, aktivere dine muskler og forberede kroppen på den træning der kommer efterfølgende. Du kan også vælge at bruge en balancevippe som en fast del af din træningsrutine. Dette kan især være fordelagtigt, hvis du træner i hjemmet. Her kan du enten vælge at bruge vippebrættet som et element i dit træningsprogram, men du kan også bruge den i forbindelse med en helkropstræning.

Ligegyldigt hvordan og hvorledes du vælger at bruge balancevippen er det vigtigt at lytte til din krop og kigge på dit individuelle behov samt dit træningsniveau. Det kan være en god idé at starte i den lette ende og efterhånden som du bliver bedre kan du øge sværhedsgraden. Ligeledes er det vigtigt at være konsekvent i din træning og bruge boardet over en længere periode, så du kan se fremskridt.

 

Øvelser på balancebræt

Man kan lave en lang række øvelser med et balance board. Vi har udvalgt nogle af de mest gængse øvelser, som vi tænker du ikke kan komme udenom, hvis du anskaffer dig en balancevippe:

  1. Stående balance: Stå med begge fødder på balancebrættet. Prøv at finde din balance og stå så stille som muligt i et par minutter – øg evt. tiden efterhånden som du bliver stærkere. Du kan også lukke øjnene og prøve at opretholde balancen og derved udfordre din balance yderligere. Denne øvelser træner din kropsstabilitet og kropsbevidsthed.
  2. Vip frem og tilbage: Her skal du stå på balancebrættet med begge fødder og vippe frem og tilbage. Dit fokus skal være på at opretholde balancen, mens du kontrollerer den bevægelse du laver. Dette vil især træne dine ankler, ben og kernemuskler.
  3. Side til side vipning: Du står med begge fødder på balancebrættet og så prøver du at vippe fra side til side. Dette træner og forbedrer din balance og reaktionsevne.
  4. Øvelse med én fod: Placér den ene fod midt på balancebrættet. Du prøver du at holde balancen så længe som muligt. Du kan også udføre små knæbøjninger eller cirkulære bevægelser med foden, mens du holder balancen. Herefter gentager du øvelsen med den anden fod.
  5. Squats: Du kan også stå på balancebrættet med begge fødder og lave små eller dybe knæbøjninger uden at brættets kanter rører gulvet. Dette vil arbejde på dine benmuskler og kernestabilitet.
  6. Balancerende planke: Placér dine underarme på balancebrættet og løft dine ben bag dig, så du er i plankeposition. Prøv at holde positionen så længe som muligt og sørg for at holde balancen. Dette vil træne dine arme, skuldre og kernemuskler.
 
For yderligere inspiration til gode balancebræt øvelser kan du med fordel se følgende video:

Se også væres udførlige guides til årets bedste mavetrænere og bedste fitness trampoliner.

FAQ - Ofte stillede spørgsmål om balancebræt

Et balancebræt er et fantastisk værktøj til at forbedre din kropsholdning, styrke dine core muskler og forbedre din overordnede balance og stabilitet. Når du bruger et balancebræt, udfordrer du kontinuerligt dit krops proprioceptive system – den sans der opfatter kroppens position og bevægelse. Dette stimulerer og styrker dine stabiliserende muskler, hvilket især kan være gavnligt for dem der dyrker sport, ældre mennesker, der ønsker at forebygge fald, og for dem, der rehabiliterer efter skader. Et balancebræt kan også være en effektiv måde at gøre træningen sjovere og mere udfordrende på.

Bedøm guiden

Klik på en stjerne