De 10 bedste infrarøde saunatæpper til hjemmebrug i 2024

Den ultimative købsguide til dig: Al viden om infrarøde saunatæpper samlet ét sted

I ovenstående test guide har vi givet vores bud på forskellige infrarøde saunatæpper, der har hver deres fordele og begrænsninger. Men det kan godt være svært at vide, hvilken model du skal købe, hvis du er helt ”grøn” indenfor området – og derfor aldrig har stiftet bekendtskab med produktet før. Måske er du i tvivl om, hvilke af ovenstående tæpper der dækker dine behov? Frygt ej! Vi har lavet denne købsguide til dig, hvor vi kan gøre dig lige klogere på at vælge den model, som passer til dig og din krop.

I denne købsguide vil vi gennemgå en række forskellige specifikationer, der kan være vigtige for dit valg af infrarød tæppe. Udover det vil vi komme ind på, hvem det gavner at bruge et infrarød saunatæppe og hvem der ikke bør kaste sig ud i det. Vi kommer også med fordelene ved brug af et infrarød saunatæppe og 10 gode råd til dig, der skal i gang med at bruge det.

Hvorfor bør du anskaffe dig et infrarød saunatæppe?

Et infrarød saunatæppe har mange gode kvaliteter, der påvirker din sundhed. Først og fremmest kan et infrarød tæppe hjælpe med smertelindring af muskler og væv, hvis du oplever ømhed. Samtidig er varmebehandlingen med til at fremskynde restitution, når du har trænet. Et andet vigtigt sundhedsaspekt, som det infrarøde saunatæppe kan hjælpe til, er at reducere stress. Hvis du har en travl hverdag og synes det hele går lidt for meget op i arbejde, madpakker og aftensmad, kan det infrarøde saunatæppe være en god velværeoplevelse for dig. Behandlingen kræver at du ligger stille i 30 til 60 minutter og du vil derfor opleve en ro og afslapning – ligesom hormoner som dopamin og serotonin vil blive frigivet.

Flere producenter af infrarøde saunatæpper fortæller også, at du kan få en bedre og dybere nattesøvn ved at bruge det inden sengetid, da det mindsker spændinger og stress i kroppen. Hvis du har problemer med at sove, kan det være en god idé at lave en aftenrutine, der indeholder en varmebehandling med infrarød.

Hvilket infrarødt saunatæppe skal jeg vælge?

Det er ikke nemt at finde den bedste model, når der er så mange at vælge i mellem – og især ikke hvis du ikke har prøvet kræfter med et infrarødt saunatæppe før. I denne del af vores guide har vi lavet en liste med alle relevante funktioner, der kan være værd at tage højde for og som kan have betydning for, hvilket saunatæppe du bør vælge.

Funktionerne er:

• Temperaturindstilling
• Strømforbrug
• Pris og budget
• Antal zoner
• brugervægt og højde
• Timer
• Tæppets vægt

Temperaturindstilling

Da et infrarød tæppe tilbyder varmebehandling for at fungere som smertelindring og muskelafslapning, er det nødvendigt at der er en vis form for temperaturspænd, der giver dig (som bruger) mulighed for at indstille tæppet til dine præferencer. Det er meget forskelligt, hvor meget varme den enkelte person bryder sig om. Samtidig kræver forskellige sundhedsmæssige problemstillinger forskellige temperaturer. For at løse nogle problemstillinger er det nok med temperaturer på 25-30 grader, mens andre minimum kræver 60-70 grader.

Det kan derfor være en god idé at se efter, at temperaturintervallet er så bredt, at det er muligt med en alsidig brugeroplevelse. De fleste saunatæpper i vores test guide har et temperaturinterval på mellem 30 og 80 grader, hvilket er meget standard for markedet.

Strømforbrug

Strømforbruget er selvfølgelig vigtigt, da det hurtigt kan blive dyrt at give sig selv en wellness-oplevelse i hjemmet, hvis ikke man har købt et infrarød varmetæppe med lavt strømforbrug. Dog er infrarøde saunatæpper generelt billige at bruge. De fleste saunatæpper koster omkring 1 til 3 kr. pr. time., hvilket må siges at være billigt. For at finde ud af, om det infrarøde varmetæppe, du har i kikkerten, har et lavt strømforbrug, skal du kigge på watt-forbruget. I vores test kan du se, at de fleste tæpper bruger mellem 400 til 600 watt i timen.

Pris og budget

Det er svært at komme udenom, at prisen betyder noget – især når vi er oppe i den prisklasse, som saunatæpper er. Derfor er det vigtigt at gøre sig nogle overvejelser om, hvad du ønsker at bruge dit infrarøde saunatæppe til og hvad dit budget er, så det bliver klart for dig, om disse to ting harmonerer.

Pris og kvalitet hænger ofte sammen. Og derfor er det også vigtigt at gøre sig nogle overvejelser om, hvor ofte det her infrarøde varmetæppe skal bruges. Hvis det er til en lejlighedsvis wellness-behandling i eget hjem, kan det være nok at købe et tæppe til 1500 kr. Men hvis du påtænker at bruge et infrarød saunatæppe som en daglig rutine eller flere gange om ugen – i forbindelse med træning eller inden sengetid – kan det være en god idé at investere i et af de lidt dyrere produkter med flere funktioner, så det opfylder de krav du har til kvaliteten.

Et typisk infrarød saunatæppe koster mellem 1500 kr. og 4500 kr. og derfor kan du selvfølgelig også godt regne ud, at der er stor forskel på kvaliteten af det billigste og det dyreste produkt.

Antal zoner

Mens nogle saunatæpper har 1 zone, der opvarmer hele tæppet, har andre op til 3 zoner, der varmer hver sin del af tæppet op. Hvorvidt det er vigtigt for dig, hvor mange zoner saunatæppet har, afhænger af hvilken behandling du køber det for. Det kan især have en gavnlig effekt at købe et infrarød saunatæppe med flere zoner, hvis du har behov for smertelindring (især lokale smerter) eller bruger tæppet i forbindelse med restitution efter træning.

Det kan også være en fordel med flere zoner, fordi det kan give en højere grad af komfort og velbehag under behandlingen. Du kan tilmed spare penge rent energimæssigt ved at købe et infrarød saunatæppe med flere zoner, da du så kun behøver at varme de dele op, der har berøringsflade med det område du vil have varmet op.

Det kan især være en fordel at købe et tæppe med flere zoner, hvis I er flere om at bruge det i husstanden. Ofte er det ikke de samme sundhedsmæssige problemer alle i husstanden har, og derfor kan det være praktisk med et infrarød saunatæppe, der kan tilgodese alles behov.

Maks. brugervægt og højde

Nogle modeller har en maks. brugervægt eller maks. højde, der begrænser nogens muligheder for at bruge produktet. Derfor kan det være klogt at se efter disse specifikationer, hvis du er særligt høj eller din vægt overgår 100 kg. Dog er det vigtigt at understrege, at det ved langt de fleste saunatæpper ikke bliver påpeget, at der er nogen begrænsning i forhold til vægt eller højde.

Timer

Det er meget forskelligt, om der er timer i det infrarøde saunatæppe eller ej. Men det kan være en fordel med en timer – især hvis du ofte påtænker at bruge et infrarød saunatæppe, da du ellers skal tage tid på din smartphone eller lignende.

Mens nogle timere giver mulighed for at indstille tiden til alt i mellem 30 og 60 minutter, giver andre mulighed for at indstille tiden helt ned til 1 minut. Hvad der er det optimale for dig, afhænger af hvordan du ønsker at bruge saunatæppet, men det kan være en vigtig faktor for dig, der ønsker at bruge tæppet i mindre intervaller. Fælles for alle de saunatæpper med timer, som vi har med i denne test, er at der ikke er nogen der har en timer på over 60 minutter.

Tæppets vægt

Saunatæppets vægt har selvsagt en betydning for, hvor let produktet er at folde sammen og flytte rundt samt bære på. Hvis du har tanker om at tage tæppet med dig på ferie – f.eks. sommerhus eller sydpå – kan det have stor betydning om tæppet vejer 5 eller 9 kg.

Det kan derfor være en god idé at tænke over, hvorvidt du får behov for at tage tæppet med på farten inden du beslutter dig for, hvilken model det skal være. De fleste infrarøde saunatæpper vejer mellem 6 og 8 kg og ofte medfølger der en praktisk opbevaringspose til tæppet – eller også kan til tilkøbes.

Fordele ved et infrarød saunatæppe

Et infrarød saunatæppe har flere fordele – og nogle af de sundhedsmæssige aspekter har vi allerede været inde på. Vi har samlet alle de store fordele i denne guide:

• Lindrer smerter
• Fremmer muskelrestitution
• Øger det mentale velvære
• Mindsker stress
• Forbedrer søvnkvalitet
• Udskiller toksiner
• Mindsker menstruationssmerter
• Øger kollagenproduktionen, så din hud holder sig pænere
• Øger din forbrænding
• Praktisk ift. plads
• Billigere end at gå i almindelig sauna

Hvem kan bruge et infrarødt saunatæppe?

De fleste personer kan få gavn af et infrarød saunatæppe, men der er nogen der vil få mere gavn af det end andre. Især træningsentusiaster og atleter, der træner ved hjælp af hjemmetræningsudstyr, kan få gavn af varmebehandlingen, der har god indvirkning, når man har ydet fysisk aktivitet. Samtidig har personer med kroniske smerter ofte også en god oplevelse med de smarte infrarøde tæpper, der kan afhjælpe nogle kroniske smerter.

I princippet kan infrarøde saunatæpper også være gode for personer, der ønsker et vægttab eller blot nogen der søger mere velvære i hverdagen – på en overskuelig og enkel måde.

Hvem kan eller må ikke bruge et infrarød saunatæppe?

Da det er en form for varmebehandling, er der flere persongrupper, der ikke børn anvende et infrarød saunatæppe. Blandt de grupper er blandt andet gravide og børn samt personer med hjerteproblemer. Derudover bør personer med sår, infektion eller nylige kirurgiske indgreb også afholde sig fra behandlingen. Hvis du har en form for implantat, som f.eks. en pacemaker, bør du heller ikke gøre brug af et infrarød saunatæppe, da behandlingen kan ødelægge implantatets funktion. Endelig bør ældre også være tilbageholdne med at bruge det smarte tæppe, da de kan have svært ved at temperaturregulere.

Det er samtidig vigtigt at understrege, at det altid er en god idé at konsultere med en læge inden du giver dig i kast med et infrarød saunatæppe.

10 Gode tips til en effektiv infrarød behandling med saunatæppe

I dette afsluttende afsnit vil vi give dig 10 gode råd til, hvordan du får en god og effektiv oplevelse ved at bruge et infrarødt saunatæppe. De gode tips kommer her:

1. Drik rigeligt med væske: Da der er tale om en varmebehandling, er det en god idé at holde dig hydreret. Derfor bør du drikke vand både før, under og efter brug af et infrarød saunatæppe. Det forebygger selvfølgelig dehydrering, men hjælper også kroppens udrensning af toksiner.
2. Let påklædning: Lad være med at tage for meget tøj på, når du skal ligge med varmetæppet. Det kan være en fordel at iklæde dig noget let bomuldstøj og bruge to håndklæder – et under og et andet over dig – for at absorbere sveden under behandlingen.
3. Lig stille fra land: Det kan være en god idé at begynde stille og roligt og lade være med at prøve saunatæppet en hel time første gang. Hvis du starter med korte sessioner, giver du din krop mulighed for at vænne sig til behandlingen.
4. Komforten betyder noget: Det er vigtigt at du sørger for at ligge komfortabelt, så du får en god oplevelse. Du kan med fordel bruge en pude under knæ og nakke, hvis det gør det mere komfortabelt for dig.
5. Slap af under sessionen: Du kan med fordel bruge tiden på noget af det du nyder allermest, mens du bliver behandlet med et infrarød saunatæppe – hvad enten det er at lytte til musik, høre lydbog eller podcast eller læse en fysisk bog.
6. Prøv dig frem: Det kan være godt at afprøve forskellige temperaturer for at finde den, der passer bedst til dig og det formål du har med brug af produktet.
7. Køl kroppen naturligt ned: Det er en dårlig idé at køle kroppen under en bruser. Lad i stedet kroppen køle naturligt.
8. Regelmæssigt brug: For at få de bedste resultater ud af det infrarøde saunatæppe bør det bruges regelmæssigt. Det betyder et par gange om ugen.
9. Rengør efter brug: For at øge holdbarheden og sikre en god hygiejne af produktet er det vigtigt at rengøre det efter brug hver gang.
10. Tag de rette forholdsregler: Det er vigtigt at følge anvisningerne om brug af saunatæpper. Det betyder selvfølgelig, at du ikke skal bruge et infrarød saunatæppe, hvis det frarådes i din situation. Det gælder f.eks. hvis du er gravid, har feber, har helbredsproblemer eller er ældre.