Airbike test guide 2024 – De 9 bedste airbikes til hjemmet

Din ultimative købsguide til airbikes: Alt du skal vide om airbikes

Du er i vores airbike test guide blevet præsenteret for en række forskellige airbikes. Hvis du stadig ikke er sikker på, hvilken model du skal vælge, vil vi nu guide dig på rette vej. Det er vigtigt at finde den model, der passer til dig og de behov og ønsker du har, hvis træningsmaskinen skal blive din faste træningsmakker. Vi fortæller alt om, hvad du skal vide, inden du køber en airbike og hvordan du bedst kommer i mål med din træning.

Hvorfor købe en airbike?

En airbike er en træningsmaskine, der fremstår som en blanding af en klassisk motionscykel og en crosstrainer. Træningsmaskinen er særligt oplagt til dig, der ønsker højintens træning, hvor fokus er en intensiv træningsoplevelse. Det betyder samtidig, at det ikke er en træningsmaskine man benytter længe ad gangen. På den måde adskiller den sig fra en kondicykel, hvor man kan sidde og træne så længeman lyster.

Hvis du er til fart og feltet og godt kan lide at få pulsen op under din træning, er en airbike lige noget for dig. Du kan både vælge at bruge airbiken som eneste træningsredskab, men du kan også sagtens kombinere din træning med andre maskiner. Hvis du vælger at bruge flere træningsmaskiner, kan du med fordel vælge at bruge den som opvarmningsredskab, da kroppen hurtigt bliver varm.

Fordelen ved en træningsmaskine er, at du ikke skal holde en bestemt hastighed eller lign. Du kan træne i det tempo du har lyst. Det er af samme grund, at træningsmaskinen er så alsidig, at den både kan bruges til opvarmning og træning.

Hvilken airbike bør du vælge?

Der findes rigtig mange forskellige airbikes og et hav af forskellige brands, der giver deres bud på den bedste af sin slags til hjemmetræning. Hver airbike har sit eget design og har nogle forskellige specifikationer. Samtidig er der meget forskel på prisen. Hvilken airbike du skal vælge, afhænger i høj grad af en række forskellige faktorer.

Træningsniveau og behov

Dit valg afhænger i høj grad af, hvor rutineret en træner du er. Hvis du er nybegynder og ikke har prøvet at sidde på en airbike før, skal du nok ikke starte med en af proudgaverne på markedet. Her er det rigeligt med en træningsmaskine i god kvalitet, der kan det basale formål for øje. Omvendt, hvis du i lang tid har trænet på en airbike, er du udmærket godt klar over, hvor vigtigt det er med en maskine, der er solid og som kan leve op til de forventninger du har.

Det er vigtigt at gøre sig nogle overvejelser om dit træningsniveau – for ikke at glemme de træningsmålsætninger, du har sat dig selv. Samtidig er det også ret relevant, om du forventer at bruge airbiken til opvarmning, genoptræning eller som det bærende træningsredskab under din træning. Desuden bør du gøre dig nogle overvejelser om, hvor ofte du ønsker at bruge airbiken, da det også har stor betydning for dit valg.

Plads i hjemmet

Vi kommer ikke udenom, at pladsen i hjemmet er afgørende, hvis du leder efter en airbike til eget hjem. Hvis pladsen i hjemmet er trang, har det selvfølgelig betydning for, hvilken model du bør vælge. Hvis du derimod har masser af plads, er det selvfølgelig af mindre betydning. Det kan også være du er ved at lave et homegym, hvor der skal være plads til en masse andre træningsredskaber og -maskiner. Så er det heller ikke uden betydning, hvor meget plads airbiken har at folde sig ud på.

En airbike til hjemmetræning kan du have stående, hvor der er plads og hvor du ønsker det. Mange har deres airbike stående på et værelse, i gangen eller i stuen – og ofte er den placeret foran fjernsynet, så man kan blive distraheret eller underholdt under sin træning.

Pris

For de fleste har prisen stor betydning – hvilket giver helt sig selv. Din økonomi er nemlig afgørende for, hvor mange penge du har mulighed for at smide efter en god airbike. Du kan finde airbikes i alle prisklasser. Den typiske model koster et sted mellem 5.000 – 20.000 kr., men det er muligt at finde airbikes helt op til 30.000 kr.

Brugervægt

Brugervægten er relevant, fordi det er den vægt du maksimalt bør belaste maskinen med. De fleste airbikes har en maks. brugervægt på mellem 130 og 200 kg. Det er især vigtigt at være opmærksom på, hvis du er en person med en kropsvægt på over 120 kg, da du i så fald kan opleve begrænsninger. Brugervægten er ofte angivet som en specifikation under hvert enkelt produkt.

Brands

Der findes forskellige brands indenfor airbikes. De mest kendte er AssaultFitness, Titan Life, Odin, Airbike The Beast og Crossmaxx. Især Assault Bike fra AssaultFitness har skabt nogle eftertragtede produkter, som vi i vores test guide også har med.

Mulighed for flytning af træningsredskab?

Det er altid smart, når det er muligt at flytte træningsmaskinen. Det er brugbart, hvis du er i gang med rengøringen og gerne vil støvsuge eller vaske gulv, hvor træningsmaskinen står. Det er også meget praktisk at kunne flytte airbiken, hvis du bor småt eller har træningsredskabet stående i stuen eller lign.

Flere airbikes er udstyret med smarte og praktiske transporthjul, der gør flytning meget nem. Hvis ikke den model du har overvejet at købe har transporthjul, kan den være vanskelig at flytte rundt i huset – medmindre du vælger en let model, der nemt kan bære. Det kræver dog ofte, at man er to personer til at flytte den rundt. Det er ikke nødvendigt med transporthjul. Her vipper du blot airbiken på skrå, så den hviler på hjulene og kan køres rundt.

Vigtige parametre for en god brugeroplevelse

Når du træner er det vigtigt med en god træningsoplevelse, hvis det skal være en succes at træne. Hvis brugeroplevelsen ikke er som du forventede, da du købte maskinen, gør det træningen uholdbar og ikke så behagelig. Med disse fire faktorer i spil sikrer du en god træningsoplevelse for dig selv:

Sædejustering og ergonomi

Et meget vigtigt udgangspunkt er komforten, når du sidder på airbiken. Uden en god komfort, vil træningsoplevelsen ikke være god. På en airbike er det især sædet og justeringen af den, der er meget vigtig, da den har stor betydning for, hvordan din ergonomi er under din airbike træning.

For at tilpasse sædet til dig, kan du justere sædet op og ned. Men nogle modeller har også mulighed for at justere sædet frem og tilbage. Det giver for alvor mulighed for at skabe en god ergonomi for alle. Det er især vigtigt med mange justeringsmuligheder, hvis I er flere om at benytte jer af træningsmaskinen. Det skyldes, at folks præferencer for siddestilling er meget forskellig samtidig med, at højden også kan være meget varierende.  

Støjniveau

En airbike larmer lidt, når du cykler rundt på pedalerne, selvom den ikke er forbundet til strøm. Det skyldes først og fremmest mekanikken i maskinen, men også det faktum, at luften cirkulerer rundt. For nogle personer har støjniveauet en stor betydning, mens det for andre er af mindre betydning. Hvis du bor i lejlighed eller der kun er plads til din træningsmaskine i stuen, kan det være generende for andre, når du bruger maskinen. Derfor kan det være godt at tage sig de rette forholdsregler.

Hvis du tillægger det stor værdi med en støjsvag airbike, er det meget relevant at kigge på nogle af de dyrere modeller på markedet, hvor komponenterne ofte fremstår i en højere kvalitet.

Display

Displayet er et samlingspunkt for din træning, hvor al din træningsdata fremgår. Derfor er det vigtigt med et overskueligt display med mulighed for at se alle relevante træningsdata. Displayet på en airbike består ofte af data såsom hastighed, tid, watt, kalorier, puls og distance. Det giver dig mulighed for at træne med nogle bestemte mål for øje.

Kompatibelt med pulsbælte

Nogle airbikes har mulighed for tilkobling af et trådløst pulsbælte, der hele tiden kan registrere din puls. Ved en høj puls træner du kroppen – herunder især hjertet og musklerne. Med et pulsbælte kan du se, hvor meget du belaster din krop og på lang sigt kan du se, om din krop kommer i bedre form af din træning.

Træningsprogrammer

Flere og flere airbikes har indbyggede træningsprogrammer med intervaltræning mv. Det gør træningen en del sjovere. Samtidig hjælper træningsprogrammerne dig til at nå dine mål. Og lige præcis målet bag din træning er meget vigtig. Nedenfor vil vi derfor give dig nogle råd til, hvordan du laver nogle gode mål, så du kommer godt fra start med din træning.

Sæt dig nogle gode mål

Det er vigtigt at sætte sig nogle mål, da de er afgørende for, at du kommer godt fra start og holder din træning ved lige. Uden nogle gode mål, der holder dig op på, hvad du stræber efter, er det svært at holde fokus og vide, hvad man egentlig kæmper for. Men et mål er ikke bare et mål. Det er vigtigt at sætte de rigtige mål. Derfor vil vi gennemgå en række vigtige faktorer, når du laver dit træningsmål:

Realisme

Først og fremmest er det vigtigt, at det mål du sætter dig, er realistisk. Hvis du træner benhårdt på din airbike hver dag, men på trods af det ikke kan se målstregen, vil du hurtigt miste motivationen. Derfor skal du gå efter et optimistisk, men samtidig realistisk mål, som du kan se dig selv være i og træne ud fra.

Målet må dog heller ikke være for let at nå, for hvad så når du har nået målet? Så er der ikke noget at kæmpe for. Derfor er det en øvelse i sig selv at finde det rette mål.

Målbart

Det er vigtigt at du kan finde en måde at aflæse eller teste, om du er kommet i mål. Det nytter ikke noget at lave et mål om, at du skal i bedre form ved at bruge din airbike hver dag, uden at vide, hvordan du vil måle formen. Derfor skal du tænke på, hvordan du bedst muligt kan måle, om du har nået dit mål.

Lav delmål

Hvis dit mål er stort og der er langt til målstregen, kan det være en god idé at lave delmål. De hjælper dig til at holde motivationen oppe og ikke fokusere på, hvor langt du er fra det endelige mål. Om delmål giver mening for dig og din træning afhænger i høj grad af, hvad du ønsker at opnå.

Tidsbestemt

Hvor lang tid har du til at nå dit mål? De fleste mål er nemme at opnå, hvis vi har hele livet til dem. Derfor bliver du nødt til at lave en deadline. På den måde sikrer du også at holde din motivation ved lige.

Restitution

Når du træner på din airbike er det vigtigt at lade din krop hvile en gang i mellem. Kroppen har ikke godt af at træne hver dag – uden pauser. Du kan sammenligne det med, hvis du ikke får sovet. Så er kroppen i ubalance og fungerer ikke særlig godt.

Det er forskelligt, hvor ofte man har brug for at restituere. Derfor er det vigtigt at lytte til kroppen. For nogle kan det være nødvendigt at inkorporere nogle helt klare regler, så du giver dig selv lov til at restituere. For andre er det ikke noget problem at tage en pause væk fra træningsmaskinerne.

Hvordan man bruger en airbike