Det er svært at træne intensivt uden at komme til at svede. Og sveder du kraftigt, er det nok en fin idé at tage et bad, så huden kan køles ned og rengøres. Alle atleter ved, en tur i bruseren er vigtig.
Svømmere har det privilegie, at de under deres træning bliver skyllet igennem, og at huden bliver kølet ned. Men selv de har brug for at tage et hurtigt bad efter træningen, om ikke andet så for at få skyllet kloret af. Og når du skal vaske dig, er det ikke nok bare at bruge masser af vand – du skal også have shower gel, gerne én der passer til din hudtype, om den så er tør, fedtet eller følsom.
Gør valget af brusegel nogen forskel?
Hvad skal du så vælge, hvad brusegel efter træning angår?
Det er ingen hemmelighed, at der her som ved kosmetik er store prisforskelle mellem brands, hvor prisen følger kvaliteten. Du vil være nødt til at prøve dig frem for at finde den rette shower gel, for måske kan du vitterligt nøjes med et ukendt brand, hvis ikke din hud kræver et dyrere brand, der til gengæld effektivt renser huden for det værste fedt.
Har du omvendt meget tør hud, så bør du smide penge efter en shower gel, der er rig på glycerin, kokosolie og naturlige olier, siden disse midler uden at fjerne fugtighed renser huden nænsomt.
Der er masser af parfumefrie brusegels
Shower gels kan ligesom sæbebarer eller hårshampoo have enhver tænkelig duft, og deres aroma kan du sikkert få til at spille sammen med duften af din cologne eller parfume. Men der findes nu også et utal af parfumefrie produkter på markedet, så det er også allergikere forundt at få fat i en shower gel, der kan vaske intervaltræningens sved bort efter endt træning. At vælge parfumefrie produkter kan i det hele taget være en god idé, så du mindsker hudens kontakt med parfume, så kan du i stedet for gøre mere ud af at finde en cologne, som du virkelig kan lide duften af. Den kan så kombineres med en god deodorant til de dage, hvor du ikke har brug for cologne.
Find en god deodorant
Apropos det med at fjerne lugt, kan du selvfølgelig også nå i mål med det ved at finde den bedste deodorant til træning for dit vedkommende. En deodorantstift eller roll-on-deodorant vil typisk være det oplagte valg for dig, der skal træne alene. Det primære argument imod dem er, at de ikke egner sig til at blive delt af flere brugere, hvilket så ikke er noget problem for en deodorantspray.
Deodoranter skal ligesom shower gels vælges ud fra, hvor følsom din hud er, og om du har nogen allergier. Derudover er det vigtigt at være obs på, at mange deodoranter kan indeholde uønsket kemi i form af hormonforstyrrende eller allergifremkaldende stoffer – eller stoffer som triclosan, nogle tror kan gøre bakterier antibiotikaresistente.
