Vores anbefaling
Gå direkte til den her »
Bedste premium valg
Gå direkte til den her »
Super god til prisen
Gå direkte til den her »
Perfekt til hjemmetræning
Gå direkte til den her »
Indholdsfortegnelse
Hvis du synes det er sjovt at hoppe rundt på en havetrampolin, vil du helt sikkert elske jumping fitness. I jumping fitness træner man på en fitness trampolin, der er en trampolin med en diameter på mellem 100-150 cm. En fitness trampolin er en sjov og anderledes måde at træne og forbrænde kalorier på. For at gøre din træning så spændende og varieret som muligt, kan du gennemgå forskellige øvelser og træningsprogrammer på trampolinen.
Low-impact træning med trampolin fitness
Jumping fitness er en low-impact træningsform, hvilket betyder at dine led og knogler ikke belastes under træningen – til forskel fra f.eks. løbetræning, der har en høj belastning. Det gør trampolin fitness til en god måde for personer med skader og skrøbelige led at få motioneret på.
Trampolin fitness er en effektiv træningsform, der især kan hjælpe dig til at forbrænde en masse kalorier. Samtidig er det en oplagt måde at træne balance og koordination på. Du har også mulighed for at opbygge muskelmasse under din træning på en fitness trampolin.
Find den bedste fitness trampolin til dig
I denne fitness trampolin test guide har vi samlet en række af de bedste trampoliner på markedet. Vi giver dig:
- Et overskueligt og hurtigt overblik over udvalget af fitness trampoliner på markedet samt en dybdegående beskrivelse af hvert enkelt produkt
- En guide til hvordan du finder den bedste jumping fitness trampolin, hvilke øvelser du kan udføre på den, samt hvordan du bedst muligt vedligeholder den.
Nedenfor har vi listet 9 forskellige fitness trampoliner, så du kan finde den, der passer bedst til dig og dine behov.
Vores anbefaling
Hammer Cross Jump Fitness Trampolin
- Vægt: 12 kg
- Vægtkapacitet: 130 kg
- Diameter: 120 cm
Oplev en sjov og udfordrende træning direkte i dit eget hjem med Hammer Cross Jump Trampolinen! Denne fitness trampolin kombinerer både sjov og effektiv træning og giver dig mulighed for at opnå dine træningsmål på en sjov og skånsom måde. Med justerbart håndtag og en praktisk opbevaringsfunktion er denne fitness trampolin perfekt til alle, der ønsker at træne hele kroppen uden at overbelaste led og sener. Tag springet mod din topform med Hammer Cross Jump Trampolinen. Efter vores mening muligvis den bedste fitness trampolin.
Skånsom træning uden belastning på led og sener
Med Hammer Cross Jump Trampolinen får du en træningsoplevelse fyldt med både sjov og udfordring – lige fra komforten i dit eget hjem. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil denne fitness trampolin give dig en intens træning af hele kroppen samtidig med, at den sikrer en sjov og vanedannende oplevelse.
Træning på en fitness trampolin er ideel for dem, der ønsker at undgå unødvendig belastning på deres led og sener. Hammer Cross Jump Trampolinen giver dig mulighed for at træne effektivt uden at påføre dine led og sener unødig stress. Dette gør det til det perfekte valg for dem, der ønsker at beskytte deres krop under træningen.
Stor hoppeflade og kompakt design
Hammer Cross Jump Fitness Trampolinen er designet med et justerbart håndtag, der kan tilpasses til den enkelte brugers højde og præferencer. Dette sikrer en optimal træningsposition og stabilitet under hele træningen. Når du er færdig med at træne, kan du nemt klappe benene sammen på fitness trampolinen og opbevare den uden at den tager så meget plads.
Denne fitness trampolin har en bredde på 85 cm, hvilket giver dig rigelig plads til at udføre forskellige øvelser og bevægelser. Samtidig er den kompakte størrelse ideel til brug derhjemme og passer perfekt ind i ethvert rum. Du behøver ikke længere at bekymre dig om pladsbegrænsninger, når du ønsker at træne. Trampolinen har en vægtkapacitet på 130 kg.
- Skånsom træning
- Stor og bred hoppeflade
- Kompakt størrelse
- En af de lidt dyrere modeller
Bedste premium valg
HAMMER Jumpstep Fitness Trampolin
- Dimensioner: 55 x 134 x 144 cm
- Vægtkapacitet: 100 kg
- Vægt: 23 kg
Dette er trampolinen, der giver dig en yderst effektiv træning, hvor du kan opnå maksimale resultater. HAMMER Jumpstep Fitness Trampolin er designet til at levere en intens og sjov træningsoplevelse, der får dig til at svede og brænde igennem. Med sin elastiske måtte og høje kvalitets-elastiksnore, er denne trampolin bygget til at modstå selv de mest intense træningsprogrammer. Med en maksimal brugervægt på 100 kilo er den velegnet til en bred vifte af træningsentusiaster. Den bedste fitness trampolin for dig, der er på udkig efter et premium-valg.
Maksimalt effektiv træning
Med HAMMER Jump Fitness Trampolin kan du opleve en træning, der virkelig får dig til at arbejde hårdt. Den elastiske måtte og elastiksnore af høj kvalitet sikrer, at du får en intens træningsoplevelse, der aktiverer alle dine muskler. Uanset om du vil forbedre din kondition, styrke din kerne eller tone dine ben, vil denne fitness trampolin levere den maksimale effekt, du har brug for.
HAMMER har tilføjet en ekstra twist til denne fitness trampolin med den innovative step up-funktion. Med denne unikke egenskab kan du virkelig brænde igennem under din træning. Ved at tilføje step up-trinet kan du udføre forskellige øvelser, der udfordrer din koordination og styrke. Dette giver dig mulighed for at tage din træning til det næste niveau og opnå endnu bedre resultater.
Fleksibilitet tilpasset dine behov
Med HAMMER Jumpstep Fitness Trampolin kan du tilpasse din træning efter dine præferencer. Trinet kan nemt tages af og på efter behov. Hvis du ønsker en mere traditionel trampolinoplevelse, kan du fjerne step up-trinet og fokusere på hop og spring. Hvis du vil have ekstra udfordringer og variation i din træning, kan du tilføje trinet og udføre flere forskellige fitness trampolin øvelser. Denne fleksibilitet gør det muligt for dig at tilpasse din træning til dig og opnå de resultater, du ønsker.
HAMMER Jumpstep Fitness Trampolin er bygget til at holde. Med sin solide konstruktion og høje kvalitetsmaterialer kan du stole på, at denne fitness trampolin vil modstå selv de mest intense træningsøvelser. Den er designet til at være stabil og sikker under brug, hvilket giver dig ro i sindet, mens du fokuserer på din træning.
- Elastisk måtte og høj kvalitets-elastiksnore
- Solid konstruktion
- Effektiv træning og mulighed for forskellige træningsøvelser
- Maksimal vægtkapacitet på 100 kg
- En af de lidt dyrere modeller
Super god til prisen
Pro Fitness Trampolin max 120 kg
- Diameter: 74 cm
- Vægt: 7,85 kg
- Højde: 24 cm - Ramme: Ø101 cm
- Vægtkapacitet: 120 kg
Denne fitness trampolin er designet til at give dig en effektiv og sjov træning, der styrker din balance, muskler og udholdenhed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du nyde fordelene ved at hoppe på denne fitness trampolin. Med dens brugervenlige funktioner og holdbare konstruktion er den ideel til hele familien. Gå ikke glip af denne mulighed for at forbedre din kondition og have det sjovt samtidig! Den bedste fitness trampolin for dig der vil have mest for pengene.
Effektiv træning med sjov
Ved at hoppe på denne fitness trampolin dyrker du effektiv træning, som styrker din balance, muskler og udholdenhed samtidig med, at du har det sjovt. Uanset om du har kendskab til træningsformen eller ej, vil du føle dig tryg, da vi alle har hoppet på trampoliner som børn. Med denne fitness trampolin kan du genopdage glæden ved at hoppe og samtidig forbedre din krop.
Med Pro Fitness Trampolin får du gang i kroppens kardiovaskulære system, øger fedtforbrændingen og træner mave, baller og lårmuskler. Denne trampolin giver dig mulighed for at opnå en omfattende træning, der forbedrer både dit hjerte-kar-system og din styrke. Med regelmæssig brug vil du mærke forbedringer i din fysiske form og energiniveau.
Justerbart håndtag og praktiske specifikationer
Pro Fitness Trampolin er designet med din sikkerhed i tankerne. Den gode størrelse på Ø75 cm giver dig rigelig plads til at hoppe. Den er også udstyret med kvalitetselastikker, der sikrer lang levetid og minimal støj. Gummi-affjedringen beskytter dine led og sener mod belastning, hvilket gør træningen mere skånsom og behagelig for din krop.
Denne fitness trampolin er udstyret med et justerbart håndtag, der kan tilpasses i 3 højder (105/115/125 cm), så den passer til den enkelte bruger. Dette sikrer en optimal træningsposition og -komfort. Trampolinens højde er ca. 24 cm, og rammen har en diameter på ca. Ø 101 cm. Med en egenvægt på ca. 7,85 kg er den let at transportere og opbevare. Farven på fitness trampolinen er sort/blå, hvilket giver den et stilfuldt udseende.
- Billig pris
- Effektiv træningsform
- Justerbart håndtag
- Kan ikke foldes sammen
- Ikke den højeste kvalitet sammenlignet med dyrere modeller
Perfekt til hjemmetræning
Abilica Jumpit 1 meter
- Diameter: 100 cm
- Dimensioner: 100 x 100 x 20 cm
- Vægtkapacitet: 100 kg
Oplev sjov og effektiv træning med Abilica Jumpit! Denne fitness trampolin er ikke kun underholdende, men også en fantastisk måde at træne på. Fitness trampoliner styrker din balance, motorik, hjerte, koordination, lunger, blodcirkulation og muskler. Med Abilica Jumpit kan du nyde godt af alle disse fordele og samtidig have det sjovt! En meget god jumping fitness trampolin.
Høj kvalitet og sikkerhed
- God Polstring rundt om kanten: Abilica Jumpit er omgivet af en kraftig og blød polstring, der sikrer optimal beskyttelse mod eventuelle stød eller uhensigtsmæssige landinger.
- Slidstærk dug: Dugen på denne fitness trampolin er fremstillet af holdbart materiale, der kan modstå intensiv brug og bevare sin kvalitet over tid.
- 6 Ben med gummifødder: Trampolinen er udstyret med seks stabile ben, der er udstyret med gummifødder for at sikre en sikker og stabil træningsoplevelse.
- 36 fjedre: Abilica Jumpit har 36 fjedre, der giver en behagelig og responsiv hoppeoplevelse.
Træn dig klar til skiløb
Det er vigtigt at komme i gang med skitræningen for at få maksimalt udbytte af din tid på ski og minimere risikoen for skader. Abilica Jumpit giver dig mulighed for sjov træning, der målretter sig mod vigtige aspekter af skiløb såsom koordination, balance og styrke.
Forbedret koordination, balance og styrke
Træning på fitness trampolinen forbedrer din koordination og balance, hvilket styrker samspillet mellem dit hoved og dine muskler. Det øger stabiliteten i dine ankel- og knæled og styrker din kernemuskulatur.
Abilica Jumpit hjælper dig med at træne koordination, balance og styrke på samme tid. Din krop bliver bedre til at reagere på ujævnheder, og du opnår øget udholdenhed.
- Lav pris
- God polstring og slidstærk dug
- 6 stabile ben med gummifødder
- En god jumping fitness trampolin
- Kan ikke foldes sammen
- Vægtkapacitet på 100 kg
Abilica BounceUp Fitnesstrampolin
- Vægtkapacitet: 130 kg
- Vægt: 11 kg
- Bredde: 128 cm
- Hoppeflade: 85 cm
Gør din konditions- og fitnesstræning sjov og effektiv med Abilica BounceUp fitness trampolin. Denne fitness trampolin af højeste kvalitet er perfekt til hjemmetræning og giver dig mulighed for at nyde fordelene ved en populær træningsform. Uanset om du foretrækker at træne på et hold i træningscentret eller derhjemme i stuen, vil Abilica BounceUp bringe din træning til nye højder. Med denne trampolin kan du forbedre din kondition og styrke samtidig med, at du skåner dine led og sener, hvilket gør den ideel til genoptræning eller hvis du har småskader.
Skånsom træning
Sæt din favoritmusik på og få pulsen op ved at lave forskellige hoppekombinationer på fitness trampolinen. Abilica BounceUp gør det sjovt at træne samtidig med, at du får en effektiv træning. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil denne fitness trampolin udfordre dig og hjælpe dig med at nå dine fitnessmål.
Trampolintræning er kendt for at være skånsom for kroppen – og Abilica BounceUp er ingen undtagelse. Med denne trampolin kan du skåne dine led og sener samtidig med, at du forbedrer din kondition og styrke. Det er den perfekte træningsmetode, hvis du har småskader eller er i genoptræningsfasen.
Justerbart håndtag og god stabilitet
Abilica BounceUp er designet med et justerbart håndtag, der kan tages helt af efter behov. Dette giver dig mulighed for at tilpasse træningen til dine præferencer og behov. Fitness trampolinen har også 6-vinklede ben, der sikrer en fantastisk stabilitet under træningen. Du kan føle dig tryg og sikker, mens du hopper og udfører forskellige øvelser.
Abilica BounceUp er udstyret med 36 kraftige og separate elastikker, der sikrer en optimal hoppe-oplevelse og en lang levetid. Fordelen ved separate elastikker er, at de kan udskiftes enkeltvis, hvilket giver dig fleksibilitet og mulighed for at opretholde trampolinens ydeevne i lang tid. Med en bredde på 128 cm og en hoppeflade på 85 cm giver denne fitness trampolin nok plads til at udføre dine øvelser. Den maksimale brugervægt er 130 kg, så den passer til forskellige kropstyper.
- Forbedre din styrke og kondition
- Skånsom overfor led
- Justerbart håndtag
- En af de dyreste modeller
Odin Fitness Trampolin Jump Fitness 127cm
- Vægtkapacitet: 110 kg
- Med håndtag: Ja
- Diameter: 127 cm
Tag din træning til nye højder med Odin Fitness Trampolin Jump Fitness! Denne yderst effektive fitness trampolin giver dig en sjov og motiverende måde at få pulsen op, træne balancen og øge din udholdenhed på. Uanset om det er regnvejr eller sne, kan du nu træne komfortabelt derhjemme med denne fantastiske fitness trampolin. Lad os udforske dens imponerende funktioner nærmere.
Høj kvalitet og elastisk måtte
Denne trampolin fra Odin er udstyret med en elastiskmåtte af høj kvalitet, der giver dig en behagelig og sikker træningsoplevelse. Den elastiske overflade absorberer stødene og giver dig samtidig den nødvendige fjedrende effekt til at udføre forskellige øvelser. Uanset om du udfører hop, spring eller andre bevægelser, kan du være sikker på en behagelig træning med denne fitness trampolin.
Trampolinen er udstyret med holdbare elastiksnore, der er designet til at modstå intens træning. Disse elastiksnore giver dig den rette modstand og hjælper med at øge din styrke og udholdenhed. Og lad os ikke glemme den smarte orange detalje, der tilføjer et strejf af stil til trampolinens design.
Sikker og stabil træning med det T-formede håndtag
Medfølgende i pakken får du et T-formet håndtag, der giver dig sikkerhed og stabilitet under din træning. Dette håndtag gør det muligt for dig at udføre intense bevægelser uden at miste balancen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, giver dette håndtag dig den nødvendige støtte til at opnå maksimale resultater uden at gå på kompromis med sikkerheden.
Med en diameter på 127 cm er Odin Fitness Trampolin Jump Fitness ideel til hjemmetræning. Denne fitness trampolin kræver ikke meget plads, så du kan nemt finde en plads til den. Uanset om du ønsker at træne indendørs eller udendørs, kan du tage trampolinen med dig, hvorhen du gerne vil. Og med en maksimal brugervægt på 110 kg kan den håndtere forskellige kropstyper og sikre en behagelig træningsoplevelse for alle. Perfekt til effektiv trampolin fitness.
- Effektiv træning derhjemme
- Elastisk måtte af høj kvalitet
- Holdbar konstruktion
- Vægtkapacitet på 110 kg
- Kan ikke foldes sammen
Tunturi Funhop Trampolin - 125 CM
- Diameter: 125 cm
- Vægtkapacitet: 100 kg
Oplev en sjov og underholdende måde at holde sig i form med Tunturi Funhop Trampolin – 125 cm. Denne trampolin er designet til både børn og voksne og giver dig mulighed for at træne dine muskler, forbedre din balance og koordination samt styrke din udholdenhed. Lavet af galvaniseret stål, er denne trampolin både holdbar og sikker. Udforsk fordelene ved Tunturi Funhop Trampolin nedenfor!
Træn på en sjov og intensiv måde
Få sjov motion og træn dine muskler samtidig! Tunturi Funhop Trampolin giver dig mulighed for at hoppe og springe på en sjov og intensiv måde, der holder dig i form.
Med Tunturi Funhop Trampolin kan du forbedre vigtige færdigheder som balance, koordination, stabilitet og udholdenhed. Træn dig selv til at blive bedre, mens du har det sjovt!
Solid konstruktion for sikkerhed og stabilitet
Denne trampolin er udstyret med en solid ramme, der sikrer stabilitet og sikkerhed under brug. Du kan trygt hoppe og springe uden bekymring, da trampolinen er designet til at holde dig sikker.
Tunturi Funhop Trampolin er perfekt til træning af både kondition og styrke. Med regelmæssig brug kan du øge dit stofskifte, forbedre kredsløbet, styrke musklerne og forbrænde kalorier. Uanset dit fitnessniveau, er dette en sjov og effektiv måde at få motion på.
- Sjov og intensiv træning
- Billig pris
- Solid og sikker konstruktion
- En god jumping trampolin
- Kan ikke foldes sammen
- Har ikke et håndtag
Bodytone Mini-Tramp Trampolin 127cm
- Diameter: 127 cm
- Dimensioner: 127 x 127 x 27 cm
Oplev den fantastiske Bodytone Mini-Tramp Trampolin 127cm, der giver dig et kvalitetsprodukt, som du vil nyde i lang tid. Denne trampolin er det perfekte redskab til effektiv træning, hvor du kan få pulsen op og træne hele kroppen samt forbedre din balance. Med dens alsidighed kan alle i familien deltage, uanset alder og træningsniveau, og få en god effekt af denne trænings trampolin. Så gør dig klar til sjov og motiverende træning med denne perfekte mini trampolin til fitness.
Tilpasset alle træningsniveauer
Med Bodytone Mini-Tramp Trampolin får du en yderst effektiv træningsoplevelse. Trampolinen giver dig mulighed for at få pulsen op og træne hele kroppen. På blot 10 minutters effektiv og intens træning på trampolinen kan du opnå samme resultat som 30 minutters løb. Så hop ombord og oplev en sjov og motiverende træningsform for hele familien.
Teknisk set kan alle træne på trampolinen, og det bedste er, at du kan tilpasse træningen efter dine egne behov. Du kan selv vælge, hvor hurtig og hård træningen skal være. Uanset om du er nybegynder eller erfaren træningsentusiast, vil du finde glæde ved at udfordre dig selv og forbedre din fitness med denne alsidige trampolin.
Slidstærkt materiale og sikkerhed
Bodytones mini fitness trampolin er fremstillet af slidstærkt materiale af høj kvalitet, der sikrer langvarig holdbarhed og stabilitet. Den er designet til at modstå intensiv træning og gentagne hop. Trampolinen er desuden udstyret med en bred og elastisk kantpude, der øger sikkerheden og beskytter dig mod eventuelle stød eller fald under træningen.
Med dimensionerne 127 x 127 x 27 cm og med en diameter på 127 cm tilbyder Bodytone Mini-Tramp Trampolin en optimal størrelse til både indendørs og udendørs brug. Den er nem at opbevare og transportere, så du kan træne, hvor det passer dig bedst. Det praktiske design sikrer, at du får mest muligt ud af din trampolin træning uden at gå på kompromis med plads eller kvalitet.
- Stor trampolin med god plads
- Generelt lavet af høj kvalitet
- Effektiv træningsoplevelse
- En af de dyreste modeller
- Kan ikke foldes sammen
ASG FITNESSTRAMPOLIN - 81 CM
- Diameter: 81 cm
- Vægtkapacitet: 100 kg
Gør din træning sjovere og mere effektiv med ASG Fitnesstrampolinen. Denne kompakte og holdbare trampolin er designet til hjemmebrug og giver dig mulighed for at træne balance, koordination, styrke og forbedre din kardiovaskulære sundhed. Med dens praktiske størrelse er den perfekt til enhver plads og let at opbevare. Få mest muligt ud af dine træningsøvelser med ASG Fitnesstrampolinen!
Træn cardio, styrke og balance
ASG Fitnesstrampolinen har en diameter på 81 cm, der giver dig masser af plads til at udføre forskellige øvelser. Uanset om du ønsker at forbedre din kondition, opbygge muskelstyrke eller arbejde på din balance, giver denne trampolin dig de perfekte betingelser. Hop, spring og bevæg dig frit og effektivt for at opnå dine træningsmål!
Du behøver ikke være en trampolin-ekspert for at komme i gang med ASG Fitnesstrampolinen. Den er nem at samle og bruge, så du hurtigt kan komme i gang med din træning. Instruktionerne er klare og enkle, og du vil kunne nyde fordelene ved trampolintræning på ingen tid.
Holdbar og robust konstruktion
ASG Fitnesstrampolinen er bygget til at holde. Med dens holdbare og robuste konstruktion kan den modstå intensiv brug og give dig en jævn og sikker træningsoplevelse. Uanset om du er en erfaren træningsentusiast eller lige er begyndt din træningsrejse, kan du stole på, at denne trampolin er der for at støtte dig i dine fitnessmål.
Opbevaring behøver ikke være besværligt. ASG Fitnesstrampolinen er let at samle og skille ad, hvilket gør det nemt at opbevare den, når den ikke er i brug. Uanset om du har begrænset plads derhjemme, eller ønsker at have muligheden for at træne hvor som helst og når som helst, er denne trampolin den ideelle løsning.
- Meget lav pris
- Nem at skille ad, når den ikke er i brug
- Bygget til at holde
- Har ikke et håndtag
Den ultimative købsguide til fitness trampoliner: Alt du skal vide om fitness trampoliner til din hjemmetræning
I ovenstående trampolin fitness test guide har vi præsenteret dig for en del forskellige fitness trampoliner. Men er du stadig i tvivl om, hvilken jumping fitness trampolin du skal vælge? Bare rolig. Vi har lavet en komplet købsguide til dig, så du bliver hjulet i den rigtige retning.
I denne købsguide vil vi komme ind på, hvilke overvejelser du bør gøre dig inden du vælger, hvilken trænings trampolin du skal vælge. Vi vil blandt andet gennemgå hvorfor du overhovedet bør købe en jumping trampolin og hvad du skal være særligt opmærksom på i processen med at finde den rette model. Derudover vil vi gennemgå en række forskellige fitness jumping-øvelser ligesom vi også vil forklare, hvordan du bør vedligeholde trampolinen.
Hvorfor købe en fitness trampolin?
Først og fremmest skal du købe en trænings trampolin af den klare årsag, at det er sjovt at hoppe rundt på en trampolin. De fleste synes det er sjovt at hoppe rundt på en havetrampolin og jumping trampolinen er ingen undtagelse. Det er en intens træningsform, der får dig til at yde alt du overhovedet kan.
Med en fitness trampolin giver du dig selv en træningssession med fuld power, hvor både forbrænding af kalorier og opbygning af muskelmasse er på dagsordenen. Jumping fitness er en low impact-træningsform, hvilket gør trænings trampolinen oplagt til dig, der søger alternativer til løbetræning eller andre high-impact-træningsformer.
Oplagt som træningsform til hele familien
Da man kan lave en uendelig lang række af forskellige træningsøvelser på en jumping trampolin, er trampolinen oplagt til alle – unge som gamle. Den er endda også god til børn. En fitness trampolin er derfor oplagt som et hjemmetræningsudstyr, der kan gavne hele familien – til forskel fra meget andet træningsudstyr, der har mere begrænsede udfoldelsesmuligheder.
Hvorfor købe din fitness trampolin på internettet?
Vi har lavet en produktguide til forskellige fitness trampoliner, så det er så nemt som muligt for dig at vælge den rette model. Vi oplister det enkelte produkts fordele og ulemper og du kan let få et overblik over de enkelte trampoliners specifikationer.
Den store fordel ved at læse vores fitness trampolin test og købe en trampolin over internettet er, at du ikke er begrænset på samme måde som du ville være, hvis du gik ned og købte den i en fysisk butik. Vi har samlet en række trampoliner fra forskellige brands og forhandlere, mens du ofte har et begrænset udvalg at vælge imellem, når du går i en fysisk butik.
Alle disse ting tilsammen gør det meget nemmere (og mere fordelagtigt) for dig at købe en fitness trampolin over internettet.
Hvilken fitness trampolin skal du vælge?
Det er ikke nemt at finde den bedste fitness trampolin til din jumping træning. Markedet er stort og der er mange muligheder at vælge imellem. Den bedste fitness trampolin på markedet er ikke nødvendigvis den bedste for dig. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvad der er vigtigt for dig i dit valg af trampolin. Derfor har vi i denne test samlet en række funktioner, der kan være værd at have in mente, når du skal vælge den rette trampolin for dig.
Maksimal belastning
Først og fremmest er det vigtigt at være opmærksom på den maksimale belastning som trampolinen har kapacitet til. Typisk ligger den maksimale personvægt på mellem 100-200 kg. Der er derfor stor forskel på de enkelte trampoliner på markedet. En god tommelfingerregel er at finde en fitness trampolin 150 kg eller derover, da en højere vægtkapacitet også er en indikation på en høj kvalitet.
Diameter
Der er stor forskel på, hvor store trampolinerne er. Derfor er især diameteren særlig vigtig at være opmærksom på, når du skal finde den trampolin, der skal stå i hjemmet. Måske er det passende for dig med en trampolin med en diameter på 80 cm, fordi pladsen i hjemmet er trang, mens andre hellere ønsker en trampolin på 120 cm i diameter. Der er i og for sig ikke én størrelse, der er bedre end andet, men med de større trampoliner har du selvfølgelig mulighed for at brede dig mere ud og lave flere (og mere udfordrende) øvelser.
Vægt
Nogle ønsker at have trampolinen stående et permanent sted i hjemmet, mens andre ønsker at flytte den efter træning for, at den fylder mindst muligt. Hvis du ønsker at flytte rundt på trampolinen jævnligt af den ene eller anden årsag, er det relevant for dig at kigge efter vægten på trampolinen. Jo højere vægt, desto tungere og sværere bliver det at flytte rundt på trampolinen.
Fitness trampolin pris
Vi kan selvfølgelig ikke komme uden om, at prisen har en betydning for ens valg. Stort set ligegyldigt dit budget er der en trampolin til dig. De fleste fitness trampoliner ligger på et prisleje på mellem 500 – 2.000 kr., men du kan sagtens finde nogle trampoliner, der ligger udenfor dette prisspænd. Hvis du har lidt tålmodighed, kan du være heldig at finde et godt fitness trampolin tilbud på en af de modeller du har udset dig, så du kan spare lidt penge. Det kan især lade sig gøre hen over efteråret og i januar, der er de store træningstidspunkter.
Fitness trampolin med eller uden håndtag
Om du har brug for et håndtag til din træning afhænger af, hvordan du ønsker at træne på din fitness trampolin. I sig selv er jumping fitness effektivt uden et håndtag, men især hvis du har en dårlig balance, kan det være fordelagtigt med et håndtag på trampolinen.
Håndtaget kan være en god støtte under din trampolin træning. Samtidig kan det være svært at udføre alle øvelser korrekt, hvis du ikke har et håndtag at støtte dig til (især hvis du ikke har prøvet kræfter med trampolin fitness så mange gange før). Hvis du derimod har brug for en yderst effekt træningssession, hvor hele kroppen tvinges til at yde, kan det rigtige være at vælge en model uden håndtag. Som nybegynder anbefales det generelt at gøre brug af en fitness trampolin med håndtag.
Hvad er formålet med din trampolin fitness træning?
For at finde ud af, hvilken trampolin-model der er den rigtige for dig, er det væsentligt at afgøre, hvorfor og hvordan du ønsker at gøre brug af trampolinen. Ligegyldigt om du ønsker at bruge trampolinen til cardio-træning, balanceøvelser eller muskelopbygning er der en trampolin for dig. Samtidig er det også vigtigt at afgøre, om trampolinen skal bruges som et sjovt indspark til din øvrige træning eller om trampolinen skal være din primære træningsform. Endelig er det relevant at tage stilling til, hvor ofte du påtænker at træne på trampolinen, da kvaliteten har stor betydning, hvis du forventer at træne dagligt eller flere gange om ugen på trampolinen. Alle disse overvejelser har betydning for, hvilken trampolin du bør vælge.
Hvilken fitness trampolin øvelser kan du lave i jumping fitness?
Trampolin fitness er en sjov og effektiv træningsform, der giver mulighed for at finde dit indre legebarn frem. Du kan lave en lang række forskellige øvelser og træningsprogrammer, der gør træningen sjov og varierende. Vi har udvalgt 5 øvelser, som vi kort vil forklare.
- Hop: Først og fremmest er der hop. Den er selvfølgelig meget oplagt, men ikke desto mindre en væsentlig del af din træning. Ved at hoppe med kontrolleret hop på trampolinen forbrænder du mange kalorier og forbedrer dit kredsløb.
- Squat: Ved at hoppe på trampolinen mens du laver en squat-stilling kan du styrke dine benmuskler. Det er hårdt, men meget effektivt.
- Løftede knæ: Lav høje knæløft mens du hopper på trampolinen for at styrke dine muskler i benene samtidig med, at du forbedrer dit kredsløb.
- Øvelser for armene: Ved at bruge håndvægte eller elastikbind kan du under dine træningshop også styrke dine muskler i armene. Du kan bl.a. træne biceps og triceps.
- Dans: Den sidste øvelse, vi vil gennemgå i denne guide, er dans. At danse på trampolinen er et vidt begreb, men dækker i alt sin enkelthed over at følge en koreografi eller danse frit rundt for at forbedre din koordination og brænde en masse kalorier af. Du kan finde mange gode koreografi-videoer på nettet.
De mange forskellige træningsøvelser har til formål at træne forskellige dele af kroppen. Derfor er det fordelagtigt at udføre flere af øvelserne under din træning, så du styrker kroppen på flere måder. Samtidig spænder øvelserne bredt, så du har mulighed for at finde dine egne yndlingsøvelser, som du synes gør træningen sjov.
Lav en træningsplan
Mange nybegyndere indenfor jumping fitness går til holdtræning, hvor de bliver introduceret til, hvordan de bedst muligt kan træne på redskabet. Hvis du er nybegynder og gerne vil prøve kræfter med en fitness trampolin i hjemmet, kan det være en god idé at lave en træningsplan, så du får hjælp til, hvilke øvelser der er gode for dig. Som nybegynder vil du helt sikkert være klædt bedst på til jumping fitness med en træningsplan.
Selvom du er vant til at træne på en fitness trampolin og er erfaren indenfor jumping fitness kan det have meget gavnlig effekt for dig at lave en træningsplan. Sådan en plan ofte vil introducere dig til mere forskelligartede træningsøvelser end du vil lave uden en træningsplan. En træningsplan kan også indeholde en guide til, hvor længe ad gangen du bør træne samt hvor ofte du skal træne for at nå dine træningsmål.
Med en træningsplan kan du desuden få tips og tricks til, hvordan du bedst muligt kan opvarme kroppen ved træning på en fitness trampolin, så du ikke lægger for hårdt ud og ender med en skade, fordi du ikke havde den rette fremgangsmetode under din træning.
Vedligeholdelse af din fitness trampolin
Det er relativt nemt og simpelt at vedligeholde sin trampolin, hvilket er en af de mange fordele der er ved at vælge en fitness trampolin som hjemmetræningsudstyr. Vi har udformet 3 punkter til, hvordan du let og enkelt kan sørge for at vedligeholde din trampolin, så sikkerheden er i top og holdbarheden forlænges.
- Rengøring: Det er altid vigtigt at sørge for at rengøre sine træningsredskaber – og en fitness trampolin er ingen undtagelse. Det er vigtigt at rengøre trampolinen for at fjerne evt. snavs og sved, der kan have betydning for produktets levetid. Du kan med fordel vælge at aftørre trampolinen med en fugtig klud. Du skal desuden være opmærksom på, hvorvidt producenten har nogle specifikke anvisninger til, hvordan du bedst muligt kan rengøre trampolinen.
- Regelmæssig gennemgang: Da trampolinen er et dynamisk træningsredskab, der består af bevægelige dele, er det yderst relevant at gennemgå produktet regelmæssigt. På den måde sikrer du dig at rammen, fjedrene og nettet er ordentligt fastgjort sådan, at du kan opretholde en god sikkerhed under din træning. Du vil løbende have brug for at opstramme trampolinen, da du kan opleve, at nettet bliver slappere med tiden.
- Opbevaring: Det er vigtigt at opbevare trampolinen et tørt sted, hvor du er sikker på at kunne beskytte den bedst muligt, når den ikke er brug. De fleste jumping trampoliner er kun lavet til indendørs brug. Det er derfor vigtigt at være opmærksom på, at den ikke står ude, da det vil forringe produktets holdbarhed.
Foruden disse 3 punkter er det selvfølgelig vigtigt ikke at overbelaste trampolinen, da det vil forringe holdbarheden og levetiden.
Jumping fitness trampolin øvelser
Til dig der ønsker en mere intensiv træning, kan vi anbefale denne 20 minutters intensive jump fitness træning.
FAQ - Ofte stillede spørgsmål om fitness trampoliner
I følge vores test guide er de bedste fitness trampoliner i 2024 som følger:
Jumping Fitness er en høj energi konditionstræning på små trampoliner. Det giver både cardio træning og styrketræning. Den dynamiske musik og sjove bevægelser gør det til en underholdende måde at forbedre sin kondition, tabe sig, og tone musklerne. Trampolinen absorberer stød, hvilket gør det skånsomt for leddene. Under træningen vil du bruge både din core, under- og overkrop. Det er vigtigt at udføre øvelserne korrekt for at forhindre skader. Så uanset om du vil have det sjovt, forbedre din form, eller begge dele, kan Jumping Fitness være lige det du leder efter.
